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冬季怎么样保养子宫和卵巢

  冬季怎么样保养子宫和卵巢呢?“女人十有九寒”,特别是到了冬季,女性宫寒现象十分严重,会导致手脚冰凉,腰酸疼痛等现象,进而使身体抵抗力变差,出现难怀孕现象!想要避免宫寒,最佳方法时做好子宫保养!

  据统计,有不少女性到了冬季,很容易出现手脚冰凉现象,这是因宫寒引起的症状!当子宫出现寒冷时,很难给胎儿提供温床,导致宫寒女性很难怀孕!因此,女人要做好子宫保养工作,才能抵抗寒冷有利于怀孕!

  冬季子宫保养的四个方法

  1、暖脚促进睡眠

  脚是人体的第二心脏,离心脏最远,导致负担最重,因此,很容易导致血液不畅通,出现手脚冰凉现象。最好的方法是泡脚,女性要坚持每晚睡觉前用热水泡脚15~30分钟,有着缓解疲劳,保持血液畅通,促进睡眠作用!需要注意的是,泡脚的水不宜过少,要没过脚面,连同小腿一起泡的话,效果更佳!

  2、做家务用温水

  不少女性习惯用冷水做家务,可是水温过低,会刺激到神经和血压,让人感到十分寒冷!其实最好多用温水!据统计数据表明,温水不仅清洗好,还有能有效预防各种妇科疾病和关节炎!

  3、身体各部位都要保暖

  到了冬季,女性需要做好脖子、腹部、腿部的保暖工作!做好颈部保暖工作,有着预防颈椎病的作用!那么,出门时一定要戴好围巾!另外,在平时,不要穿过于紧的衣服,否则会导致血液不畅通,进而诱发手脚冰凉现象!

  4、少吃生冷 多多温补

  女性在平时,要少吃生冷、易寒食物,特别是冬季,很容易出现伤风感冒、手脚冰凉现象,这时候需要温补,才能预防这种现象的发生!另外,对于生理期的女性,更要注意千万不要不要吃生冷食物!因此,建议在冬季多吃些大枣山药粥、五色粥等暖胃食物!


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