糖尿病是一种非常的缠人的疾病了，许多人患上了糖尿病这种疾病，不仅严重的影响了身体的健康，更是严重的影响了正常的生活了，其实我们糖尿病人在生活中多运动对于身体的康复是非常的有帮助的，那么1型糖尿病病友运动的好处有哪些呢?
运动对于糖尿病治的好处
运动作为糖尿病治疗的五架马车之一，其最容易被忽视却至关重要，糖尿病心脑血管病是糖尿病致死的主要原因，而运动则可以改善高血脂状态，使肌肉更多地利用脂肪酸，使血浆甘油三酯水平降低。研究还发现，运动可以降低血压，改善周边血液循环，因此，适量的运动对于糖尿病患者非常有好处。
一型糖尿病患者接受胰岛素治疗时，常可能处于胰岛素相对不足和胰岛素过多之间。在胰岛素相对不足时进行运动可使肝葡萄糖输出增加、血糖升高;在胰岛素相对过多时运动使肌肉摄取和利用葡萄糖增加，有可能诱发低血糖反应。故对一型糖尿病患者而言，体育运动宜在餐后进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。
而二型糖尿病患者尤其肥胖患者，适当运动有利于提高胰岛素的敏感性，改善血糖控制;同时可以加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢。在众多运动项目中，走跑交替或者快步走适宜二型糖尿病患者参与，但有如心、脑血管疾病或严重微血管病变者，亦应按具体情况作妥善安排。
1型糖尿病病友运动的注意事项
运动时，如果感觉体力增强、精神饱满、周身舒适，血糖又有不同程度的下降，则表明运动疗法有效。相反，如果感到疲乏无力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高，则应重新调整运动方案或暂时停止运动。
因此，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，都应进行有规律的合适运动，根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。严格遵守规定的运动量和进度，不要过度劳累，避免剧烈运动，以免刺激交感神经，引起肾上腺素反应而使血糖升高。运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三吝之间的关系，以获得最佳疗效。
上面我们已经了解1型糖尿病病友运动的好处了，我们可以知道了，我们患有1型糖尿病的患者在生活中多运动对于身体的康复是非常的有帮助的，所以我们患有1型糖尿病患者在生活中就是可以经常做一些适当的运动了，最后祝愿我们患者们能够早日康复哦。
