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怎样才能降尿酸 五种方法帮你降低尿酸

在医学上痛风是常见的疾病之一,这种疾病的主要成因是尿酸结晶含量过高引起。病人在疾病发作时常常会感觉到疼痛难忍。为了缓解疼痛必须要让身体降低尿酸含量才行。那么怎么样做才能降低尿酸呢?来看小编为你精心推出的方案。

一、避免简单药物治疗

患者避免选用简单的药物治疗,起一定程度上可以缓解痛风疼痛,但是治标不治本,好的快,复发的也,为此建议高尿酸患者避开药物治疗。

二、合理的膳食结构

合理的膳食结构可以有效地缓解痛风发作,建议患者荤素搭配,清淡适宜,切忌吃辛辣等刺激性的食物,因为其中含有不稳定因素,一定程度上可以刺激尿酸结晶偏高。尿酸在指标高的时候,严格控制自己的饮食,吃绝对的素食,一口肉都不进,这样子会让自己更好的

三、喝够水量

一天正常人都说是八杯水,但是其实痛风病人,或者说是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量,最好保持在3L左右,而小白的方法,就是每30分钟或者40分钟,最多1个小时,就喝一整杯的水,强迫自己喝,让自己坚持把水量喝够。

四、菜肴以西红柿炒鸡蛋为主

西红柿炒鸡蛋是最适合痛风患者的食物,而且鸡蛋里含有的嘌呤是很少的,一天吃1-2个鸡蛋对于高尿酸的患者来说是最好不过的。低指标,不要以为一口肉没有问题,但是时间长了就控制不住了,所以一定要坚持住。

五、不吃油炸食品

油炸食品虽然含有的嘌呤量很少,但是它特别不利于我们尿酸的排出,所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。

怎样才能降尿酸?以上是对痛风降尿酸的一些介绍,痛风的生成与个人生活饮食结构有着很密切的关系。患者不仅要坚持用药还要靠毅力改掉旧的饮食习惯。长期坚持才能让尿酸很高变为很低。不过切记对药物方面不要过于依赖。


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