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尿酸升高的出现对于我们的健康肯定会造成一定的危害，到底什么样的方法才可以达到降低尿酸的效果呢？造成尿酸偏高最为主要的原因其实就是因为我们饮食上没有克制起来，如果我们可以有所节制，能够有效降低尿酸，一起来了解一下怎样降低尿酸。
怎样降低尿酸
1、以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
2、保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
3、低蛋白饮食，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
4、禁食含嘌呤高的食物，含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。
5、禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。
6、限制脂肪摄入量，痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
降低尿酸的中药方法
准备马齿苋15克，车前子15克，茵陈15克，土茯苓20克，冰糖6克。将这些材料挑拣干净之后清洗，随后放在沸水中，煎煮20分钟左右，去掉渣滓，加入冰糖，搅拌溶解后即可服用。
方中的茵陈，味苦辛，性微寒，有清热利湿的功能。茵陈还可以保护肝功能，并且实现清热降血脂。痛风，尤其是伴有三高的痛风患者，十分需要茵陈的帮助。
马齿苋，味甘酸，性寒，清热解毒、利水祛湿的效果很好，可以辅助痛风患者排泄尿酸。马齿苋有散血消肿的功能，所以当痛风患者关节疼痛的时候，马齿苋能帮上大忙。
土茯苓，虽然长得不好看，但是临床实践证明，它具有解毒、除湿、通利关节的作用，对于痛风所致的关节疼痛效果甚佳。
车前子性味甘寒，入肾、膀胱、肝、肺经，功能利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰，为常用药材。
怎样降低尿酸，我们不仅需要在生活的饮食中注意起来，充足保证维生素c的摄入能够有效促进尿酸的排泄，同时也有很多的中药方法能够达到降低尿酸的效果。因此，痛风患者一定要掌握这些知识，让自己的尿酸偏高现象得到快速的控制，以免让病情变得更加严重。
