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高血压是现在常见的三高病症,那么高血压患者饮食要注意哪些呢?高血压患者如何饮食最好呢?下面就来了解一下。
注意1:选择多糖类食物
进食多糖类食物,如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。
注意2:限制总热能
控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。
注意3:限制脂类
减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40~50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应控制在300~400毫克/天。
注意4:适量蛋白质
蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按1克/公斤体重补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。
因此,为了更好的进行高血压治疗,高血压4大饮食注意非知不可,有效饮食,尽早治病。
高血压患者应该如何安排饮食?高血压是发病率很高的疾病,其发病原因是很多的,饮食,精神因素,遗传等因素都会引起该病的发生。对于该血压要注意积极的治疗,同时在日常的生活中要注意日常的保健,使血压保持在理想的水平。下面我们来了解下高血压患者应该如何安排饮食?
2017-02-25
高血压患者饮食八大禁忌:忌饮浓茶是之一。高血压是现代人非常容易发生的一种心血管疾病,尤其是中老年男性更容易发生高血压。而专家介绍说高血压的发生与日常的饮食息息相关,也就是说一旦出现了高血压,饮食上就有很多注意事项,那么高血压患者饮食禁忌有哪些呢?
2017-02-25
高血压是生活中常见的心血管疾病,患者在积极治疗的同时也应该要注意饮食,那么缓解高血压的饮食方法有哪些呢?
2017-03-29
寒冷的冬季是高血压的高发季节,而在夏天血压会有所降低,很多人因此掉以轻心。其实,夏季的高温、早晚较大的温差都会使血压升高,在潜伏着危机的夏季,高血压患者应该怎么吃呢?来看看夏季的高血压食谱吧。
2017-04-14
高血压就是一种与饮食习惯、生活习惯息息相关的疾病。摄入过多的钠盐容易引起高血压,摄入太多的糖分患高血压的风险更高,对于添加果糖等软包装饮料,应尽量少喝甚至不喝。
2017-05-08
高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,生活中高血压患者在饮食方面尤其需要注意,其实辛辣就是需要注意的一点。
2017-05-09
高血压是冬季常见的疾病之一,在寒冷的冬季血压不易控制,容易出现波动大的状况。高血压患者饮食有哪些注意事项呢?专家告诉你,高血压患者饮食要注意三限:限油、限盐、限甜。
2017-05-09
专家指出,高血压患者除了要限制饮食之外,也应该多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面。这样不但可以补充身体所缺的营养,还可以起到预防疾病的作用。
2017-05-10
10月8日是第十四个全国高血压日,今年的主题是:“知晓你的血压和控制目标”。市人民医院医生建议,控制血压,在日常生活中应当适当控制饮食,少吃高热量的食物,同时要加强运动锻炼。
2017-05-10
去年年底,国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示,与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升,国民健康状况堪忧。而加大宣传力度,倡导健康生活方式,控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线。卫生部疾病控制司、卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划,其中传播高血压防治知识首当其冲。
2017-05-10