10月8日是第十四个全国高血压日，今年的主题是：“知晓你的血压和控制目标”。市人民医院医生建议，控制血压，在日常生活中应当适当控制饮食，少吃高热量的食物，同时要加强运动锻炼。
高血压患者尽量少喝汤
医生介绍，导致高血压的原因除了遗传和生理差异之外，肥胖是一个主要因素。很多人因为生活习惯不好或者生活工作紧张而导致肥胖，随之而至的就是高血压。
中山市人民医院心血管内科主任医师董剑延建议，在日常生活中应当适当控制饮食，以清淡(低盐)为主，少吃高热量的食物;同时要加强运动锻炼，增强体质，远离烟酒。另外，广东人喜好喝汤，但汤水中的盐分和肉类含量高，对于盐分和脂肪的摄入过多也会引发高血压。“高血压患者就更要注意尽量少喝汤，生活中也要保持平和的心态，压力过大也能加快高血压的患病速度。”
进口抗炎药也会导致高血压
“进口抗炎药也会导致高血压。”董剑延介绍说，许多市民喜欢到港澳地区购买药品，但进口西药中的很多抗炎药都含较高的糖皮质激素，虽然抗炎效果好，而糖皮质激素正是导致发胖甚至高血压的重要物质，过量摄入不利于人体健康。“市民在购买或服用这类药物之前需注意仔细阅读药品说明书，或到正规医院就医，服用处方药。”
董剑延表示，高血压病是可以预防和治疗的。“只要正确知晓并高度重视，采取积极的态度正确防治，那么减少高血压引起的并发症，将其危害降到最低限度，并不是什么难事。”
