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去年年底，国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升，国民健康状况堪忧。而加大宣传力度，倡导健康生活方式，控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线。卫生部疾病控制司、卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划，其中传播高血压防治知识首当其冲。
高血压患者在饮食中应注意掌握原则，具体适宜及禁忌的食物列举如下：
碳水化合物
适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。
应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
蛋白质
适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。
应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。
脂肪类
适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
维生素、矿物质
适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)，刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类)。
其他食品
适宜——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鱼籽、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
高血压患者饮食八大禁忌：忌饮浓茶是之一。高血压是现代人非常容易发生的一种心血管疾病，尤其是中老年男性更容易发生高血压。而专家介绍说高血压的发生与日常的饮食息息相关，也就是说一旦出现了高血压，饮食上就有很多注意事项，那么高血压患者饮食禁忌有哪些呢?
2017-02-25
高血压是现在常见的三高病症，那么高血压患者饮食要注意哪些呢？高血压患者如何饮食最好呢？下面就来了解一下。
2017-03-30
寒冷的冬季是高血压的高发季节，而在夏天血压会有所降低，很多人因此掉以轻心。其实，夏季的高温、早晚较大的温差都会使血压升高，在潜伏着危机的夏季，高血压患者应该怎么吃呢?来看看夏季的高血压食谱吧。
2017-04-14
河南省中医院心病科史小青主任医师提醒，冬天气温骤降，导致人体外周血管收缩，外周阻力加大，血压就会相对升高，这样就导致心脏负担加重，容易发病。所以，冬天对高血压患者来说是很关键的时节。
2017-05-08
患有高血压的朋友都知道，太油腻的东西是不能多吃的。但你一定想不到，下面这些食物也可能导致血压冲高，甚至带来生命危险。
2017-05-08
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，生活中高血压患者在饮食方面尤其需要注意，其实辛辣就是需要注意的一点。
2017-05-09
高血压是冬季常见的疾病之一，在寒冷的冬季血压不易控制，容易出现波动大的状况。高血压患者饮食有哪些注意事项呢?专家告诉你，高血压患者饮食要注意三限：限油、限盐、限甜。
2017-05-09
专家指出，高血压患者除了要限制饮食之外，也应该多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面。这样不但可以补充身体所缺的营养，还可以起到预防疾病的作用。
2017-05-10
大家都知道高血压患者饮食有禁忌，那么高血压患者不恩给你吃什么食物?医生指出，高血压平时一日三餐，饮食原则为：低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。以下介绍具体不能食用的食物和有助于高血压患者降压的食物
2017-05-10
10月8日是第十四个全国高血压日，今年的主题是：“知晓你的血压和控制目标”。市人民医院医生建议，控制血压，在日常生活中应当适当控制饮食，少吃高热量的食物，同时要加强运动锻炼。
2017-05-10
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