性生活是夫妻之间一个必不可少的环节，可以说夫妻之间也就因为性生活变得更加和谐，所以对于夫妻之间来说只必要的，但是却有很多的人生活并不是很如意，因为两个人之间老师出现一些问题，今天就为大家介绍一下性生活质量怎么提高?
方法/步骤
怎么提高性生活质量-见缝插针式
不要把爱爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足
怎么提高性生活质量-温馨摇椅式
可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的爱爱体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。
怎么提高性生活质量-欲擒故纵式
一个星期不过性生活可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望;因此，可以自制一份爱爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为爱爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
怎么提高性生活质量-奢侈开房式
结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了?开个房间，远离老人孩子，带上t-lenbont，是不是有偷情的刺激。
以上就是关于性生活质量怎么提高的一些建议，所以大家在平时的时候就要注意自己的问题，性生活的同时一定要注意保持频率，不要太频繁否则身体会不适应。
