益母草 50g/罐
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据专家统计，女性中90%以上都经历过月经不调，而有一半的女性有不同程度的痛经症状。痛经的原因很多，有压力、焦虑、生活起居不正常导致的精神因素，也有卵巢功能或荷尔蒙异常、器具性病变等生理因素，甚至节食减肥或经年累月素食都可能引起痛经。
“痛经不一定是病，疼起来要人命。”很多女性都渴望解决痛经的毛病。除了原发性的痛经很难根治以外，其他的痛经只要悉心调理还是会有效果的。
痛经如何调理：
痛经的调理方法也很多，主要有：吃中药西药、食物调理、运动调理、物理调理这几种。俗话说“是药三分毒”，建议以食物调理和运动调理为主，物理调理作为辅助。
中药中的益母草、黄耆、当归都具有补血益气的效果，可以用益母草和鸡蛋一起煮汤，每日一次，可以温经散寒，缓解痛经。
用黄耆和当归一起熬煮在月经后一日服用，连服七日。此外鹿胎膏对痛经的效果也是非常好的，大家也可以去看看。
还可以用痛经茶调理。痛经茶是香附三钱、乌药三钱、延胡三钱、肉桂一钱，熬成两碗。
痛经如果是寒凉导致的，可以用干姜来熬制红糖水，加上几颗红枣，就是红枣姜糖水，对于活血化淤去寒很有效。
经期中多吃利于行经的食物，不要吃生冷、刺激的食物。止血的食物也要少吃，比如芒果就要少吃。经期多吃一些羊肉、鸡肉、薏仁、菠菜、山楂、龙眼、苹果、黑豆、红枣、枸杞等食物，如果是肝肾不好的人还可以多吃点樱桃、椰子、黑木耳等食物。
痛经调理还可以用物理方法，在家庭平常的生活中准备一两个热水袋，在经期把它垫到腰后，在冬天的时候是很多女性的最简单的调理方式。配合睡觉前泡热水脚，痛经能够得到有效的缓解。
