南京同仁堂 黑松露鹿鞭人参压片糖果
惠后:¥ 139.00 ¥239.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
不爱运动的男人一般体质都比较弱,性功能方面也不会强到哪里。那么,男人该如何增强体质?做什么运动能提高性功能呢?其实男人每天坚持跑步30分钟就能提高性功能。
跑步是很多人都会采取的减肥运动,因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人,体力更好,精力也更旺盛。同时,研究表明,男人和女人可以同时享受到跑步的好处,因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人,还可以通过跑步提高性功能。
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2—5岁。
运动起来吧!每天坚持跑步也能提高性功能
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查,发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明,长跑者不仅从外表上更具有性吸引力,在实际的性生活中也更为和谐。究其原因,是因为跑步对性生活有以下几大好处:一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性功能。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力,增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋。
西安体育大学运动医学副教授苟波提醒,确实有研究表明,适量运动能提高人体的性激素,尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量,比如一次连续运动别超过2个小时,否则会适得其反。他建议除了跑步,多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动,也可以增加骨盆肌肉的力量,获得更多性快感。尤其是多做提臀运动,有意识地绷紧大腿肌肉,能起到更好的效果。生活中也可以练习,在大小便时咬紧牙关,将大腿臀部肌肉有意识地收缩。
通过跑步提高性功能,只是跑步的好处之一,强身健体才是我们锻炼的目的。跑步后性功能、性能力得到改善,只是跑步提高我们身体素质的其中一个表现。
男人经常运动的好处就是,练成强壮、健康的身体,可以更有效地吸引女生的注意,还能享受到运动提高性功能的好处。那么,做什么运动提高性功能比较有效果?下面,我们一起来看看吧。
2015-05-27
最近很多男性朋友都不同程度的出现了各种各样的男性疾病,阳痿早泄是发病率非常高的一类疾病,一旦出现这种问题会给男性朋友带来很大的困扰,很多男性朋友因为这类问题涉及到个人隐私就不愿意去接受治疗。出现了这种问题可以采取运动的方法来进行治疗,下面我就来为大家普及一下提高性能力的运动有哪些吧。
2016-08-27
在日常生活当中,很多男性平时不注意自己的锻炼,容易导致身体功能下降,所以男性要想提高自己的性能力,除了健康也是之外也要注意合理进行锻炼,提高身体素质。那么男性常做哪些运动有利于提高性能力呢?男性运动注意事项有哪些呢?
2016-12-12
有很多男性在平时都很关注自己的性能力,男性的自尊往往和性能力相关,如果男性的性能力不强的话,这也会在一定程度上打击到他的自尊心。其实,男人完全没有必要为此而伤心,做一些运动就可以提升自己的性能力了。那么,做什么运动锻炼性功能呢?三大运动能提升性功能。
2017-02-13
在我们的生活当中很多人都说适当的跑步可以提高男性朋友的性功能,但是也有不少人对此存在着疑惑。那么跑步到底能提高性功能吗?下文已经告诉了我们这个问题的答案,大家跟我一起来详细的了解一下吧。
2017-02-23
运动不仅能强身健体,还有提高性功能的作用,哪些运动有助提高性功能?提高性功能的运动有哪些?下面通过本文具体了解下
2017-03-08
大家都知道男人有一个良好健康的身体才能够有效的提高性功能,但是很多人却不知道哪些运动才能够起到性功能的作用,为了避免人们错误的运动,小编为大家整合了三项运动可以提高男性性功能,下面一起来看一下吧。
2017-03-25
做运动能增长肌肉、强身健体,那么怎么做运动可以提高性能力呢?男人增强性能力的方法有哪些呢? 每个人都向往完美的两性生活,但是有的时候一些自身的原因会影响到性能力,所以和谐的性生活也会受到一定的阻碍,那么怎样能够通过运动提高性能力呢!看看下面的比较详细介绍吧。
2017-05-07
男性如果性能力比较差,可能会影响到夫妻的感情,当然男性的自信心也会受到打击,所以拥有较强的性能力,不但可以满足伴侣,当然也能够让男性更加的自信。平时可以通过运动的方法来提高性能力,下面来看看5个提高性功能的运动是什么?
2020-08-26
现在很多人都缺乏运动,运动不仅仅能够提高身体素质,还可以改善男性性功能低下的症状,其中游泳、仰卧起坐以及慢跑都是不错的选择,可以根据自己身体情况来选择,下面具体了解一下吧。
2023-10-19