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肾虚是一种很常见的疾病，不仅男性需要补肾，女性同样也需要，那他们应该吃什么食物补肾呢？
一、尖椒鸡丁
食材：尖辣椒100克、鸡胸脯肉60克、料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥
做法：
1.尖辣椒清洗干净，然后掰成拇指甲大小备用;鸡胸脯肉清洗干净，切成丁块备用;
2.鸡胸脯肉中放入适量的尖辣椒，同时再放入料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥，煨好后放入油锅中过至九成熟捞起。节诶这再用油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁后炒熟后置盘中。
3.最后以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，趁热食用。
二、羊肉羹
食材：瘦羊肉80克;羊肉汤、鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉适量
做法：
1.准备好的80克羊肉清洗干净，然后放入锅中煮熟
2.煮熟后的羊肉用刀背砍成泥状并且放入碗中，注入60毫升羊肉汤，接着放入适量的鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉等调味料。
3.将调味料与羊肉一块搅拌均匀后放入笼上蒸45分钟，熟后即可趁热食用。
三、核桃仁粥
食材：核桃仁30克、籼米50克
做法：先把核桃仁研成膏状，然后再注入50毫升热水并且拌匀滤汁。籼米稍微的淘洗后放入锅中，再放入适量的清水煮成粥，等到米熟烂后将核桃汁加入再煮片刻时间，等到无核桃生油气后即可热食。
专家提醒核桃仁粥对肾虚所导致的各种不适症状都具有非常有效的调理作用，尤其是对一些阳虚便秘的患者而言更加的适合。对于肾虚吃什么补的问题，核桃仁粥绝对是理想的选择。
脾肾两虚也就是我们生活当中所说的阳虚，那么，脾肾两虚吃什么食物呢？小编了解后为大家整理出来四款食物，接下来我们就一起来看看这四款适合脾肾两虚吃的食物，希望大家看完以后能够知道自己应该要吃什么。
2016-06-30
不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，在这里推荐一些补肾良方，希望助需要补肾的各位男士一臂之力。
2016-08-23
如果你头发越来越少，怕冷且易拉肚子，失眠，莫名发胖……那么你可能是肾虚。女人肾虚要养血补肾是首要。那么，女人补肾补血吃什么呢?
2016-11-16
我们对于更年期女人的了解好像仅限于更年期女人的脾气会比较暴躁，其实更年期女人的体质也会下降，特别是肾的问题会越来越多，选择适合自己的补肾食物进补是刻不容缓的。
2017-04-13
很多人认为补肾对于女性朋友来说不是很重要，男人才需要补肾，其实这种想法是错误的，俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾。”女性身体不好，普遍是肾虚引起的，其实补肾不一定要吃很多药，在平常饮食上注意就足够了，那么生活中女性朋友补肾，需要吃哪些食物呢?以下我为朋友们简单介绍一下吧!
2017-04-14
秋季到来，世间万物由“生长”转为“收藏”，补肾仍然是男性的“重头戏”。男人经过了炎热的夏季，肾力消耗很大，男人在秋季更易出现肾力、精力、抵抗力下降的问题。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，秋季渐冷，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
2017-04-18
肾是人体的重要器官之一，尤其是对于男人来说，肾虚是难以说出口的事情，肾虚就意味着性能力不高，那么男人补肾的助性食物有哪些?男人吃什么助性食物可以补肾呢?
2017-04-18
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2017-05-08
男人要经常补肾防肾虚，肾虚的情况要多吃养肾滋阴的食物，那么男人可以吃哪些食谱来补肾滋阴呢？小编给大家推荐一下吧。
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对于男性来说，肾是非常重要的，肾虚会给他们的身心健康带来很大的危害的，所以就说，男人补肾是一件大事情。那么，大家知道男人应该如何来补肾养肾呢?接下来，中医就给大家介绍了一些疾病药膳，只要男人经常食用，就能得到效果显著的补肾作用。
2017-05-19
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