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大家都知道子宫的健康与否直接决定了女人的容貌以及宝宝的健康，所以说子宫的健康是非常重要的，但是很多女人由于生活的不节制导致了女性子宫不健康，那么日常生活中哪些食物多吃有着保养子宫的效果呢?下面我们一起来看一下吧。
多吃胡萝卜有益于保养子宫和卵巢
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
服用维生素C和维生素E有益于保养子宫和卵巢
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
食用叶酸有益于保养子宫和卵巢
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
吃乌骨鸡有益于保养子宫和卵巢
乌骨鸡在传统中就是补益女性的佳品。准备1只乌鸡，黄芪、当归、茯苓各9克。将药材用清水洗过，乌鸡去毛去内脏后洗净，将鸡同药材一起放入砂锅中煲煮，起锅时加入适量盐巴，汤和肉都要吃，月经期每天喝一次，连续服用五天。此款汤品可以达到健脾养心，益气养血的功效。
以上就是对可以保养子宫的食材的全部介绍，希望以上小编的介绍可以帮助到大家，而且这些食材在生活中是非常常见的，价格也不贵，可以选择，并且要多吃，对人体也是有好处的，而且养成一个良好的生活习惯，最后希望大家身体健康。
