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女人小产后的食谱推荐

     小产后由于身体虚弱、失血过多,女性朋友必须多注意饮食,这样才能让身体恢复得更快,可食用些补血益气的食物来调理恢复身体,比如一些进补的食谱。那么,小产后吃什么好呢?小编今天跟大家说的是,女人小产后的食谱推荐。

    小产后的三种食谱

  1、小产后喝豆浆大米粥

  豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

鸡蛋枣汤

  2、小产后鸡蛋枣汤

  鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  3、小产吃参芪母鸡

  老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

    上面给大家介绍了小产后的三种食谱,女性朋友不妨试试。女人在小产后的补养时间应以半个月为宜,平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。


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