山药片 250g
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虽然目前国内的生活水平一天比一天好,但是出现肾虚的男性却越来越多了。专家指出,这些肾虚患者大都因房事过度或者频繁手淫导致的,可以通过日常饮食来进行调节。下面,小编带大家一起了解吃“山药”补肾壮阳的效果好不好?
壮阳食物:山药的做法
山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
男性肾虚,在预防方面,因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。
山药炖排骨的做法:
材料:肋骨2根、山药2段、宽汤粉适量、生姜小块、油2茶匙、盐适量、香葱1根
做法:
1、准备好排骨和山药、生姜。
2、准备好汤粉,稍稍泡一会。
3、排骨洗净,搽干水分;生姜切片。
4、山药去皮、切段备用。
5、锅中油热,爆香姜片;下排骨炒至无血水。
6、加入适量冷水,煮开。
7、将排骨移入沙煲中,大火煮开,小火慢炖1小时;下入山药,炖煮20分钟。
8、下入汤粉,煮15分钟。离火焖一会即可。
说起补肾壮阳的中药,不少人马上想到鹿茸、人参、鹿鞭,其实补肾壮阳的中药还有很多,如常见的枸杞、杜仲等也有补肾壮阳的功效。具体吃什么中药可以补肾壮阳呢?下面小编为你一一盘点。
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