有效提高记忆力的饮食偏方

总是会有人想要知道怎么样才能提高记忆力，让自己不至于总是反应慢半拍、记忆力差，就连跟人说句话都会打岔……其实，提高记忆力不需要你花大量的精力、财力、人力、物力，只要你了解提高记忆力的偏方，你就会发现，记忆力在不知不觉中就慢慢增强了。今天跟大家说的是，有效提高记忆力的饮食偏方有哪些。

偏方1、早餐吃鸡蛋可以提高记忆力

想要增强记忆力不妨在你的早餐中为自己加一个鸡蛋。首先不吃早餐的人，身体血糖水平较低，人容易出现记忆力下降、迟钝等反应。其次是早餐吃得不好的人，跟没吃早餐的效果差不多，唯一好的可能就是自己感觉不饿。所以，早餐一定要吃好，多吃高蛋白、高纤维的全麦面包、鸡蛋等等食物才能更好地增强记忆力。

偏方2、多吃葡萄干可以提高记忆力

想要增强记忆力不妨每天多吃一点葡萄干，葡萄干中含有的硼能够有效提高人体的注意力和记忆力。当然，葡萄酿制的葡萄酒和葡萄汁都含有硼元素，也是增强记忆力不错的选择。排除葡萄酒中含有的酒精成分可能对神经产生麻痹作用之外，葡萄汁、葡萄干都是不错的选择。

偏方3、每天少吃一点可以提高记忆力

每天少吃一点能够减少身体对于热量的摄入，德国科学家的研究表明减少每天热量的摄入对于增强记忆力是有效果的。这是因为身体在同样的条件下，减少热量的摄入能够减少体内各种炎症和自由基的产生，这样就能够使脑细胞保持在健康的状态下发挥它的功能，从而有效增强记忆力。