月经紊乱，其实就是我们生活中所说的月经不调，月经紊乱的出现必须要及时的调理，如此才能够让自己的健康获得相应的保障，处于青春期的少女也应该在生活中做好相应的解决方法，如此才能够让自己月经紊乱的现象得到有效的改善，一起来看一下月经紊乱怎么调理？
月经紊乱怎么调理
保持规律的生活节奏，对于自己的身体健康也会有一定的帮助，特别是对于青春期的女性朋友来说，学会自我节制非常的重要，千万不可以通宵达旦的上网，否则就会导致女性朋友出现内分泌紊乱。
注意情绪调节也非常的重要，青春期的女性朋友情绪变化一直都是比较大的，但是情绪波动较快，往往也会诱发月经紊乱，因此一定要重视自己的情绪变化。
加强膳食调节，也能够调理月经紊乱，增加富含蛋白质的食物，对于自己的健康非常的重要，不但可以加强体质，也能够改善身体的代谢。
月经紊乱引发因素
压力
正值生育年龄的女性朋友，如果经常性处于压力状态，那么就会导致下丘脑垂体功能受到相应的影响，女性朋友没有办法分泌荷尔蒙，此时就会形成月经紊乱。
贪凉
如果女性朋友在经期受到寒冷侵袭，那么就会促使盆腔内的血管出现收缩，也会导致女性朋友出现卵巢功能紊乱的情况，甚至可能会形成闭经。
电磁波
我们在生活中使用的电子设备，其实都会产生一定的电磁波，电磁波对于我们人体的内分泌也会造成一定的影响，很有可能会导致女性朋友出现月经紊乱。
便秘
便秘的出现，往往也会促使女性朋友出现月经紊乱，如果直肠内里面的大便过于充盈，那么就可能会导致子宫出现后轻，这种情况的出现往往也会形成月经紊乱。
滥用药物
如果我们在生活中胡乱的使用抗生素，那么对于女性朋友而言，也有可能会形成很多的影响，比如说出现月经紊乱。
蹦迪
蹦迪总是在震耳欲聋的音乐环境里面长时间久待，那么噪音就会导致女性朋友出现机能紊乱的情况，也会形成月经紊乱。
吸烟
烟草里面所含有的尼古丁本身就会促使性激素的分泌有所降低，如果女性朋友每天吸烟一包以上，那么就可能会形成月经紊乱。
当我们了解月经紊乱怎么调理之后，那么就应该及时进行调理，月经紊乱的出现其实引发的因素非常多，比如说压力，受凉，电磁波这一些因素都有可能会促使月经紊乱的出现，女性朋友对于这些内容一定要注意起来，及时调理才能够有助于我们健康。
