哺乳期吃什么食物催奶效果好

母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力，而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质，可是，有些妈妈们总是奶水不足该怎么办呢?哺乳期吃什么可以催奶，很多妈妈们选择用饮食来催奶。

2015-08-18

产后给宝宝母乳喂养的妈妈，由于身体比较虚弱，再加上休息得不够，不少哺乳期的妈妈存在奶水不够的现象。那么，哺乳期催奶吃什么好呢？今天，小编收集整理出了一些催奶食谱，新妈妈们可以都来学习一下哟。

2015-10-28

母乳喂养对宝宝的健康成长非常有好处，因此在哺乳期遭遇奶水不足的问题是令妈妈们非常苦恼的事。那么，有什么好的方法能帮助哺乳期妈妈催奶吗？答案是，有的。妈妈们不必太过担忧，下面赶紧来学习一下吧。

2015-10-28

对于宝宝而言，无论哪种辅食都不如妈妈的奶水有营养。每个妈妈也都明白母乳喂养是对宝宝最好的爱。但是，有些哺乳期的妈妈会遇到奶水不足的难题。那么，哺乳期的妈妈吃什么能催奶呢？下面，小编为大家分享哺乳期催奶汤的种类及做法大全。

2015-10-28

哺乳期妈妈吃什么有助于催奶?哺乳期的妈妈最应该做的就是每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2015-12-11

新妈妈在哺乳期间，为了照顾好宝宝外，较重要的一个任务就是让宝宝吃上充足营养的乳汁，因此，在哺乳期间，催乳食谱当然是不可缺少了，下面这几款催乳食谱的效果不错，妈妈们可以试一试。

2015-12-11

其实关于哺乳期吃哪些水果最好，这个没有什么特别定论，如果不清楚自己的体性，可以选择一些较中性就是我们常说的性温水果食用，另外苹果也是哺乳期食用水果的首选哦，且一年四季都有，适合吃的水果包括：香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。

2015-12-11

哺乳期新妈妈吃什么奶水多？产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。中医认为，乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试

2015-12-11

针对产后乳汁分泌少的妈妈，特别推出4款疗效显著的催乳良方。这4款食疗验方既好吃又好做，哺乳期的妈妈食后既可补养身体，又可帮助催乳。大家不妨一起来试试看吧!

2015-12-11

哺乳期宝宝需要的奶水量是比较大的，基本上给宝宝喂奶的次数是比较多的。哺乳期的三款催奶食谱，就算没有奶水不足的现象，多吃些催奶的食物也是可以预防奶水后继不足现象。

2016-04-13