紫一 赤小豆芡实红薏米茶 150G(5g*30袋)
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寒湿重也就是我们说的湿气重,湿气淤积在体内不及时排出去,那么身体会产生各种不好的影响。比如我们知道的风湿性关节炎,就和体内的湿气有很大关系。寒湿重吃什么食物排湿气,湿气重的朋友平时要多吃那些可以排湿气的食物,这样才能让湿气及时排出,不至于在体内堆积。
1、绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
2、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
3、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
5、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
寒湿重在饮食方面是需要特别注意的,寒湿重吃什么食物好呢?其实生活中有很多祛寒湿重的食物,但是很多人不清楚。寒湿重除了平时要注意保暖外,也可以采取饮食的方法来进行调理,小编今天就跟大家说说寒湿重吃什么食物,希望可以帮助大家祛寒湿。
2016-01-08
现代生活习惯的改变,让很多人有寒湿重的情况,特别是夏天大部分人很长时间都呆在空调房间里,运动量减少,体内的汗没有及时排出,也是寒湿重的一个原因。那么寒湿重怎么办?如何去寒湿呢?这是很多人都想知道的,小编今天跟大家说说,去寒湿的食物的有哪些。
2016-01-08
寒湿重如果想要通过饮食来调理,那么在饮食方面要多吃那些去湿气的食物。寒湿重的人吃什么有助于调理,以下三款食疗在寒湿重的人中口碑相当不错。
2016-01-08
很多寒湿体质的朋友为了找个除湿气的食物想破了头,其实完全没有必要嘛,寒湿体质吃什么好,生活中很多食物都有除湿气的作用。
2015-11-02
寒湿体质要多吃去湿气的食物,这个大家都知道。但是寒湿体质吃什么食物可以去湿气,这个就不一定人人都知道了。
2015-11-02
冬季其实湿气非常重,最明显的感觉就是一副明明晒干了还是有湿湿的感觉。冬季湿气重吃什么食物好,除了衣服,其实连我们的体内湿气也是很重的,因此要多吃一些可以去湿气的食物。
2015-12-10
湿气重怎么办?多喝祛湿汤祛湿效果好。现在已经有不少朋友在喝祛湿汤去湿气了,基本上反馈过来的效果都是非常不错的。
2015-12-10
夏天虽然天气炎热,但是很多朋友体内湿气重的情况反而愈发严重了。夏天湿气重吃什么去湿气,夏天的高温并没有使得湿气排出我们的体内,反而加上热毒大量的堆积在了体内。
2015-12-11
今天是小编介绍去湿气的食物最齐全的一次,湿气重必吃的八大食物,今天一次性告诉大家。可能之前很多食物大家都知道了,但是也有一些食物是根本没有想到的。
2015-12-11
湿气重的危害非常大,身体上皮肤的变化,患上疾病太无耐,这个湿气重该如何祛湿呢?女性湿气大祛湿方法有哪些?
2016-09-27