男人应该如何健身效果好 这样做才能获得效果

现在很多人为了自己的健康着想，每天都会花一些时间在健身锻炼上。却没有得到相应的效果。小编就给大家介绍一下不同体型的人应该怎么选择适合自己的健身方式。

2016-11-18

运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。

2016-12-20

身对男人来说是必不可少的，尤其是那些长期处于办公室工作的男人们，如果不进行健身运动，身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢?下面我们来看看专业健身教练给大家的健身建议。

2016-12-20

健身球是室流行的一种减肥方式，减肥效果最佳，并且还塑造身材，适合全家人的一种减肥运动，在减肥时怎样借助健身球减肥呢?有没有注意事项吗?一起来了解一下吧。

2016-12-30

　人一旦进入老年，身体机能会下降，因此不少老年人为保持身体健康会选择一些运动进行健身。不过老年人多运动虽对身体有好处，但是老年人在做健身运动时也要多加注意，不然反而会损害身体健康。为了避免老人在运动健身的过程中出现意外，以下说到的这12点切不可忽视。

2017-03-14

随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男人做也是有喝多的好处的，下面是小编给男人的时尚健康开的处方哦。

2017-04-01

很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要锻炼哪几个部位与冬季健身的注意事项。下面就让小编介绍一下吧。

2017-04-08

20到40岁是男人成长到成熟的一个阶段，而这个阶段也是男人的黄金时段，在这个阶段是最需要健身的，如果健身得当的话不但会让男人更加健康，还能够预防各种病症的出现。下面让小编来介绍下男人20岁到40岁如何强身健体。

2017-05-07

　男性在健身的时候经常会出现高强度的健身而导致对韧带和肌腱的损伤从而引发了炎症和病变。过度的健身不但不能够很好的获得肌肉，还有可能会导致肌肉拉伤，更严重的还会出现关节炎。因此在健身的时候男性一定要记住不能过度健身要会学如何保护自己的关节。

2017-05-07

我周围的年轻女性大多平时都有锻炼健身的习惯，这可能是从事经常与女性打交道的工作的大概更加注重形体美好的缘故。以前她们大多并不到专门的训练场所锻炼，不少人选择了更加健康随意而又经济实惠的户外运动。去年到现在大家的习惯渐渐变了，隔三差五出现的雾霾把大家阻挡在了室内，于是不少人改为到专门的机构去锻炼。

2017-06-14