现在有很多朋友脸上动不动就长痘痘，其实肝火旺盛也是长痘痘的一个主要原因。肝火旺盛长痘怎么调理，如果是肝火旺盛引起的长痘痘，那大家就要先降火。多吃清淡的食物，多吃降火的食物，不要吃油腻、辛辣的食物，这样肝火自然能平息下来。
一、肝火旺盛长痘的原因
从五行关系来看，肝属木、肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就会上犯于肺，出现肝火犯肺。我们都知道“肺主皮毛”，肝火犯肺将导致肺滋养皮肤的功能失常，这样痘痘就容易冒出来了。
从经络的循行路线看，肝经在脸上的循行路线为面颊、前额、口周等，这些地方恰恰都是最容易长痘痘的位置。痘痘最容易长在肝经的循行路线上，从侧面说明了痘痘与肝之间的关系“非同一般”。
肝火旺盛长痘
二、肝火旺盛如何祛痘
1、饮食要清淡
辛辣油腻的食物，也会引起或加重痘痘的产生。青色食物可疏肝解郁，促进肝脏排毒，平时应多吃一些入菠菜、柠檬、苹果等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可经常饮用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而长痘。
2、多运动出汗排毒
每天坚持做舒缓的运动，如步行、太极、瑜伽等，有助于调节情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5-10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。
