在生活中，有不少的男性朋友都存在性功能障碍，其中最为常见的就是龟头十分的敏感，因此就会出现射精快的情况，这一个情况的出现，也会影响到夫妻之间的感情，必须要及时进行处理，其实生活中有很多的方法都可以起到锻炼的效果，一起来看看训练龟头敏感度的方法。
训练龟头敏感度的方法
翻起自己的包皮露出龟头，或许刚开始翻起的时候很快又会翻下来，但是只要我们重复做这样的一个动作，就可以完全的定型，不会再出现掉下去的情况。
平时做好是真空上阵，不要穿内裤，或许刚开始的时候总是会出现瘙痒情况，但是时间一久，也可以有效的降低龟头敏感度。裸睡的方法也可以锻炼我们的敏感度。
判断自己敏感度的方法
在阴茎疲软的状态下将包皮翻起，使用自己的手指轻轻的揉捏自己的龟头，如果感觉到无法忍受的瘙痒，那么就说明自己的龟头敏感度非常的高，如果只是感觉到轻微的搔痒，这种搔痒的现象完全可以忍受，那么就说明我们的龟头敏感度处于正常状态。
此外，我们也可以通过看龟头的平滑饱满度来进行判断，如果我们的龟头处于疲软状态下，表面可以看到有非常多的皱褶，那么也就说明我们的龟头敏感度属于正常状态，如果在疲软状态下并没有看到皱褶，相反是非常的平滑，也就说明我们的龟头本身就处于敏感的状态，那么一旦阴茎勃起之后，就会让我们快速的射精，也会影响到夫妻的感情。
训练龟头敏感度的方法掌握之后，在日常的生活中，我们就可以经常性如此操作，有很多的男性朋友其实并不了解自己的龟头是否敏感度比较的低，我们可以按照上面的方法来进行判断，如果自己的敏感度比较的低，那么就可以进行训练。
