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龟头敏感度太高可能会导致出现早泄，长时间会直接影响到夫妻关系，对于这类人群来说改善龟头敏感度非常重要。那么降低龟敏度的训练方法有哪些？下面我们一起来了解一下。
降低龟敏度的训练方法知乎
1、按摩龟头
按摩龟头可以帮助降低龟敏度。在平时可以尝试给自己的龟头按摩，每一次按摩五分钟左右，每天坚持按摩一次，这样长时间坚持能够让龟头的敏感度因此降低，也能够让男性朋友在房事上带给自己另一半更好的房事体验，但是，在给龟头按摩时候一定要注意把握好度，否则就会因为没有把握好度而导致自己的龟头受到伤害。
2、翻包皮
外翻包皮也可以降低敏感度。龟头敏感度高的人群可以尽量把自己的包皮翻起来，然后让自己的龟头露在外面，刚开始可能翻起来短时间内它就会自动翻下去，这种情况是正常的，只要再把包皮翻上去就可以，这样坚持翻一段时间，目的在于让包皮翻起定型，当包皮翻起定型以后，自然也就能够让龟头敏感度因此降低。
3、裸睡
裸睡其实也是一种训练龟头敏感度的方法。坚持裸睡可以让人的龟头敏感问题得到改善，自然也能够让自己在房事上有更好的表现，所以，要是发现自己有龟头比较敏感情况存在，那么，不妨在平时经常裸睡，坚持一段时间看自己的龟头敏感问题是否有改善。
以上就是降低降低龟敏度的训练方法知乎的相关内容说明，上述这三个方法效果都很不错，龟头敏感的人群不妨坚持训练改善问题，当然有龟头敏感的人群也可以使用延时喷剂来帮助自己，延时喷剂的植物提取物可以让龟头的敏感度降低，当龟头敏感度降低以后，在房事上表现自然也能更好。
