紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

糖尿病吃什么平稳血糖 常吃萝卜有助平稳血糖

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。对糖尿病患者而言,常吃萝卜还有助于平稳血糖。

不同的萝卜营养各有特点。青萝卜性微凉,味甘,顺气利尿的效果很好;白萝卜富含纤维素,吃后易产生饱胀感,还能促进胃肠蠕动,有助排便;小水萝卜含碳水化合物量较低。相对来说,胡萝卜和红心萝卜碳水化合物含量较高,糖友不要多吃。

萝卜口感脆甜、多汁,最好生吃或加醋凉拌,能最大程度保留其营养成分。萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,但质地偏硬,生吃时宜切丝或条。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病人用以代替水果的上选。

萝卜虽好,但也不能多吃,尤其是脾胃虚寒、有慢性胃炎或胃溃疡的患者。一般来说,糖友一天的蔬菜摄入量应控制在一斤左右,同时要多样化,不能单靠一种蔬菜来满足日常所需。


相关文章

糖尿病食谱:预防糖尿病吃什么比较好

糖尿病是生活中比较常见的一种有着多种并发症的疾病,而且这一疾病的治疗周期也比较长。因而做好有关的防止作业才是防备糖尿病的要害。下面给我们介绍防止糖尿病吃什么比较好,供我们参阅。

2015-05-11

糖尿病患者吃什么水果比较好

糖尿病是日子中对比多见的一种疾病,对于这一疾病的病人而言吃什么生果对比好呢?下面给我们介绍合适糖尿病病人的生果,供我们参阅。

2015-05-13

糖尿病患者吃什么水果比较好

糖尿病是日子中对比常见的一种疾病,关于这一疾病的病人而言吃什么水果对比好呢?下面给我们介绍合适糖尿病病人的水果,供我们参阅。

2015-05-30

糖尿病患者如何吃午餐 浅谈糖尿病饮食护理

糖尿病人的早餐,大家关注度很高,看来吃真是大家最关注的事。那么,今天我们就一起聊聊如何吃中餐?

2016-09-24

糖尿病能吃胡萝卜吗 胡萝卜对糖尿病患者有保护作用

胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜,具有极高的营养价值,而且食用禁忌比较少,不管是老人还是小孩都可以食用胡萝卜,人体吃胡萝卜具有很多的好处,例如能提高身体的免疫力、促消化、降血压、抗氧化等等。那糖尿病人可以吃胡萝卜吗,糖尿病人吃胡萝卜有什么好处呢?。

2016-12-29

帮助糖尿病病友稳定血糖的食物有哪些 稳血糖食物大揭秘

饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载文,推荐有助于改善糖友生活的14种食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时,摄入足够的四类营养——纤维、欧米伽3脂肪酸、钙和维生素D。

2017-02-17

糖尿病病友春季控糖就吃什么 8大控糖食物要牢记

 春季的时候,我们很多人都是会选择养生的,尤其是对于糖尿病的患者更是应该在饮食上注意的,所以下面我们就给大家说说糖尿病患者春季应该吃哪些食物来控制血糖吧。

2017-02-18

什么吃法有利糖尿病病友控制血糖 专家推荐西餐吃法健康又营养

糖尿病患者可以借鉴西餐的一些烹调手法,采用中餐“西”吃的方法进行饮食控制,既能保持基本营养,又可以起到平衡血糖的目的。

2017-02-18

糖尿病喝什么茶降血糖 三大食疗效果好

糖尿病已经成为现实生活中的慢性疾病了,越来越多的人开始患有了这样的疾病,糖尿病病人总会吃一些药物来控制病情,还有的患者还通过注射胰岛素来控制血糖,其实糖尿病人还可以通过其他的方式来降血糖,比如喝降糖茶,那么糖尿病喝什么茶降血糖呢?

2017-03-13

二型糖尿病能吃什么菜 【分享】六大蔬菜糖尿病人吃最好

大家都知道,糖尿病病人通过饮食以及运动是可以得到康复的,但是很多人不知道二型糖尿病能吃什么菜,下面小编为了解决这个问题,特地为大家整合了很多种适合二型糖尿病吃的菜,希望可以帮助到大家。

2017-03-21