随时宝宝渐渐长大，只靠母乳是不行的了，这时，爸妈们要给他增加辅食了。辅食是直接影响到宝宝养分补给和宝宝的生长发育，所以，增加辅食也要有科学规划!
一 不同年龄辅食多有所不同
辅食添加具有两方面的作用：一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。
1岁后：细加工食物均可
1岁后，软饭、饺子、馄饨，细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，宝宝的牙齿越来越多，咀嚼、吞咽动作更协调，慢慢地还能学会用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语言发育打下良好的基础。
2岁后：基本与成人一致
2岁以后，宝宝的牙齿发育已经成形，可吞食的食物软硬、粗细程度几乎与成人一致了，此时不必再刻意为他们开小灶，可以和大人一样正常用餐了。
二 辅食最好不要含糖
摄入过多的糖会使宝宝肥胖，而且吃含蔗糖的辅食也有可能会导致长蛀牙，所以许多妈妈认为不含糖的辅食对宝宝更好。但其实宝宝生长发育需要糖类，妈妈们不需要把辅食中的所有糖类都驱除走。
尽量不要选含蔗糖的辅食，现在市面上许多辅食产品都用葡萄糖取代蔗糖，它更适合宝宝消化和吸收的。
三 辅食自己做好吗
自己动手做的辅食材料新鲜、制作过程也比较卫生，所以许多人都认为它比市面上买到的辅食好。自制辅食虽然健康，但有些妈妈因为觉得做肉类辅食麻烦，所以迟迟不给宝宝吃，这样就造成宝宝营养方面不均衡。
其实现在市面上许多辅食产品的营养比自制辅食更为全面，所以妈妈们不必太过纠结，选对产品后就可以放心给宝宝食用。
四 宝宝辅食不适宜添加的食物
★ 花生米、有籽水果、爆米花、小糖丸等。
★ 1岁以内的宝宝不能食盐。
★ 过敏体质的宝宝不宜吃虾类及海鲜。
★ 宝宝的食物宜清淡，忌油炸、忌高糖、忌过咸，不用调味品。
★ 注意食品的清洁卫生和安全
宝宝该添加辅食了，这下可愁坏了妈妈，到底添加什么好?怎样添加?挑味道好的，还是不含糖的，还是自己做?一个个问题接踵而至。
