老人失眠怎样调理 三招让老人不再失眠

老年人怎样调理失眠?当人步入老年的时候，机体上会发生很大的变化，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，晚上总是睡不着或是睡不踏实，也有的老人依靠服用精神药物来调理失眠，但存在着很大的依赖性，老年人可以适当调理自己平时的生活习惯和规律来治疗失眠的情况。那么，老年人睡眠为什么会减少?是什么原因导致失眠的?怎样才能拥有优质的睡眠呢?

2015-09-15

人都有一晃眼就要到老年的时候，正如自己的父母们，老年的身体是越来越不如以前，每况愈下。而老人失眠是他们当中比较常见的一种毛病，经常失眠人，精神与身体会受到较大影响，并老是忘记事情……今天我们就来看看，老人失眠怎么调理呢？具体针对老人失眠可从以下四点着手，希望可以给老人们，带来帮助。

2016-05-01

不少老人上了年纪之后，总是出现睡眠质量不好的现象，这样的现象都是非常的常见的。但是老人如果长期处于失眠多梦的状态下的话，给老年人的身体造成了很大的困扰，因此需要及时解决老人失眠问题。那么老人为什么易失眠呢?老人如何预防失眠呢?

2016-12-25

人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢?要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧。

2017-05-22

失眠困扰着很多的人，你知道失眠怎么调理吗？试试下面8个调理失眠的妙招吧。 睡眠重要吗？真的很重要！让我们来看一组数据：每晚睡眠不足4个小时的成年人，死亡率要高180%；睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍；经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍；我国因疲劳驾驶造成的特大交通事故占40%-80%。如果不想再失眠的话，试试下面的小妙招吧。

2017-05-23

每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。那么，面对不同的失眠该怎么调理，解析该怎样调理失眠症。

2017-05-28

你经常回家和老人一起住吗？是不是经常苦恼他们的早起与早睡，为何他们的睡眠时间如此的少？小心他们把失眠当作正常事情看待哦！数据显示，约有半数以上老年人患有不同程度的失眠，而且多数人对安眠药不敏感，此时不妨用以下10种方法试试看。　

2017-05-31

失眠是一种大脑活动的变化，会对精神生活造成影响，长期性失眠，会导致人脾气暴躁，精力不足，记忆力下降等症状，长期失眠也会使人行为偏激，重者会引发一些心身疾病。下面介绍几种失眠的自我调节方法：

2017-05-31

老年人很容易失眠，据报道称，研究人员曾共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠帮助激素-褪黑素。褪黑素是大脑松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

2017-05-31

老年人随着年龄的增长，会出现失眠一系列的症状，睡眠质量越来越不好，呼吸不畅，发冷发热，做恶梦，疼痛不适等。大多数老人的失眠是由于心理因素造成的。长时间卧床，苦苦追求睡眠时间延长，反而会加重失眠焦虑反应，促成心理障碍，形成恶性循环，而加重失眠。

2017-06-02