突然间脚肿相信很多老人都与遇到过，怎么预防老人脚肿，大家对日常的保养不能停留在表面，比如说年轻的时候怎么保养，现在也这么保养，这样其实是不对的。因为老人的年龄段非常特殊，日常的保养方法也要跟着改变。这里小编就来说是老人预防脚肿，要改变那些保养习惯。
首先要预防冠心病，要从改善生活方式着手，饮食方面不要吃过于油腻的东西，比如带鱼，蛋黄以及动物内脏和肥肉等，天天大鱼大肉绝不是好现象，高脂饮食是引起“三高”(高血糖，高血压，高血脂)症的重要因素，要尽量避免;运动方面要加强锻炼，每星期要进行两三次，每次30分钟的有氧运动，对于防止冠心病大有裨益;心情方面要愉快而不过分激动，动不动就要与他人争执，争强好胜，容易生气等都会导致心脏病的高发。
老人冬季注意保暖
冬季不能只要风度，不要温度，要注意保暖，避免感冒，出现发烧，贫血，甲亢等疾病，一定要及时到医院就诊，做到早发现，早诊断，早治疗，不要呆在家里讳疾忌医。
脚肿患者一定要控制饮水量，过量饮茶喝咖啡，对脚肿是绝对不利的，脚肿主要是心脏的泵血有问题，如果喝水过多就会增加心脏的负担，发现水喝多了，要吃点利尿剂，把水排出去。
脚肿患者可以适当地运动，循序渐进，重症脚肿患者，开始先在床边坐一下，然后扶着床沿走几步，再走到屋子门口，直至慢慢走上大街，走向公园，去参加运动。
