如何预防高血压的发生 这项运动堪称预防高血压瑰宝

高血压是一种常见的慢性病，还可能引起心脑血管病。得了高血压还有可能引起很多的并发症。所以我们要预防高血压而不是得了高血压后再去治疗。现在我就把怎样预防高血压跟大家分享一下。

2015-06-26

在刚刚过去的国际高血压日里，让市民们又一次对高血压疾病有了更深入的了解，高血压作为“三高”的第一杀手已经被大家所熟知，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病和肾衰竭等疾病。据最新全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%,全国有高血压患者已经超过2亿，而且还在以每年新增300万的患者扩大着。

2017-05-08

高血压，在我们日常生活中已经不再是一个陌生的名词，不只中老人对它很揪结，就连年轻人也日渐意识到它的强大“威力”。而且近来由于脑梗塞等脑血管意外对家庭产生的严重恶果，也使得中老年人，特别是高血压患者不得不加强警惕。

2017-05-10

高血压是我国常见心血管疾病，患病人群已渐渐从老年人衍生至中青年人士，危害很大。当高血压犯病之时，患者又没随身携带药物的话，可以尝试捏捏手掌心，能够帮你降低血压。

2017-05-16

连日高温，从各大医院了解到，到心血管内科、心血管外科看病的心血管病患者大幅上升，病房也挤满了病人。夏季是心血管病的又一个高发期，心血管病老病号和身体虚弱的人应格外关注心脏健康，平稳度过这个夏天。

2017-05-17

思想重视，坚持服药，如果3个月血压仍控制不好，要在医生指导下选择药物治疗。高血压患者需要终生用药，切忌三天打鱼两天晒网，血压高了就用药，血压正常了就停药，这样极容易引起血压反弹。研究证实，血压经常波动对人体危害甚至比轻、中度高血压的危害还要大。

2017-05-19

高血压是由多种发病因素综合影响的结果。主要与情绪激动、饮食变化、生活规律改变、肥胖、运动量减少等有关。其中膳食营养因素在高血压发病中起着重要的作用，比如：饮食中的动物脂肪，胆固醇含量较高，钠盐过多，钾、钙过少，蛋白质质量较差，饮酒过多等。尽管原发性高血压不能治愈，但它能通过饮食被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食原则是低盐、低脂饮食，适当吃些高纤维素，多吃水果、蔬菜和谷物。

2017-05-19

头晕、头痛、颈项僵硬、疲劳、心悸、持续性紧张……许多人都知道这是高血压的症状。但并不是所有的高血压都有症状可循，“无症状性高血压”在临床上并不少见。无症状性高血压隐蔽性强，而且由于没有引起不适，患者的医从性更差。但高血压的危害并不会因无症状而降低，反而比有症状的高血压具有更大的危险性。

2017-06-04

很多人都知道高血压对人体有危害，但不清楚为什么会引起，具体会危害到什么。实际上，高血压受年龄、遗传、环境、肥胖等多种因素的影响。早期高血压可能无症状或者症状不明显，休息后会恢复正常。但随着高血压病情的加重，患者就会出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等症状。高血压人群胖瘦不一，并不仅限于胖人，体重正常或偏瘦的人也会得高血压，但肥胖者还是占多数。由于胖人体内脂肪大量堆积，使血液循环量相应增加，也使小动脉外周阻力增加，心脏必须增加搏出量，以保证外周组织的血液供应，由此导致了小动

2017-06-04

高血压病是以动脉血压升高为主要表现，有脑、心、肾功能障碍和病理改变的全身性病。此病是当前威胁人类健康的重要疾病，是脑卒中和冠心病的主要危险因素。在早期和中期，症状往往不明显，而为人们所忽视，而一旦出现心脑血管并发症，则变成难以控制的医疗保健问题，因而被称为“无声的杀手”。

2017-06-05