我国传统观念认为，水果属于生冷食物，女性在坐月子期间是不能吃水果的。那么，坐月子到底能吃水果吗？坐月子可以吃什么水果呢？
一、坐月子可以吃水果
坐月子可以吃水果吗？答案是，女性坐月子是可以吃水果的。女性坐月子除了要补充富含高蛋白、高脂肪、高胆固醇的鱼肉鸡蛋和高脂溶性维生素，也需要补充水溶性维生素、纤维素、有机酸，微量元素，而这些主要来自于水果。因此，产妇坐月子吃水果大有益处。
二、坐月子可以吃的水果
1、苹果
苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健旨、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、橘子
在所有水果当中，橘子含有的维生素c最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成。橘皮含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，增加月子里的产妇对严寒的抵抗力。此外，每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
坐月子可以吃橘子
3、奇异果
奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，坐月子的产妇在食用前用热水烫温。每日一个为宜。
4、木瓜
木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 月子里母乳不足的产妇，食用木瓜炖鱼下奶效果非常好。
坐月子到底能吃水果吗？坐月子可以吃什么水果呢？从以上的介绍中，我们可以得知，女性在月子里是可以吃水果的，这些水果包括苹果、橘子、奇异果和木瓜。
