老人失眠怎么调理 老人失眠一定要注意心理调节

老年人怎样调理失眠?当人步入老年的时候，机体上会发生很大的变化，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，晚上总是睡不着或是睡不踏实，也有的老人依靠服用精神药物来调理失眠，但存在着很大的依赖性，老年人可以适当调理自己平时的生活习惯和规律来治疗失眠的情况。那么，老年人睡眠为什么会减少?是什么原因导致失眠的?怎样才能拥有优质的睡眠呢?

2015-09-15

人都有一晃眼就要到老年的时候，正如自己的父母们，老年的身体是越来越不如以前，每况愈下。而老人失眠是他们当中比较常见的一种毛病，经常失眠人，精神与身体会受到较大影响，并老是忘记事情……今天我们就来看看，老人失眠怎么调理呢？具体针对老人失眠可从以下四点着手，希望可以给老人们，带来帮助。

2016-05-01

不少老人上了年纪之后，总是出现睡眠质量不好的现象，这样的现象都是非常的常见的。但是老人如果长期处于失眠多梦的状态下的话，给老年人的身体造成了很大的困扰，因此需要及时解决老人失眠问题。那么老人为什么易失眠呢?老人如何预防失眠呢?

2016-12-25

一般家庭里都会有一两个老人，老人失眠的问题现在也越来越平常了。很多失眠严重的老人甚至睁着眼睛到天亮，稍微好一点的老人睡眠也很浅，一点轻微的响声就可以吵醒他们，而且要想再次进入睡眠，却变得很困难。那么有没有办法呢，可以让劳苦了一辈子的老人不在受失眠的煎熬。

2017-05-20

人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢?要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧。

2017-05-22

在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。正是因为这些不好的心理我们无法休息好，心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋等。典型的情况是，生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，就需要我们懂得失眠需要怎么调节才对。

2017-05-22

家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现，恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示，虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久，也不需辛劳为家庭付出，为何还会有失眠问题。事实上，身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因!

2017-05-29

你经常回家和老人一起住吗？是不是经常苦恼他们的早起与早睡，为何他们的睡眠时间如此的少？小心他们把失眠当作正常事情看待哦！数据显示，约有半数以上老年人患有不同程度的失眠，而且多数人对安眠药不敏感，此时不妨用以下10种方法试试看。　

2017-05-31

老年人很容易失眠，据报道称，研究人员曾共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠帮助激素-褪黑素。褪黑素是大脑松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

2017-05-31

尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多失眠的人睡得并不好。1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。妇科专家说，女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。

2017-06-02