对于很多女性来说，所有妇科病本身对于她们来说反而显得没有那么重要，重要的是自己能不能顺利受孕。我们都知道当体内雌激素偏低的时候尽管不会造成不孕，但是怀孕的过程却是十分艰难的。那么当女性雌激素过低的时候都有哪些表现呢?这个时候又应该通过怎样的食补方法来调理呢?带着这样的疑问我们一起来了解下吧。
女性雌激素低的症状是什么?
1、身体发胖
如果你的身体忽然开始变胖，腰上有了明显增加的赘肉，在没有吃激素类药物或者暴饮暴食的前提下，则表示此刻你体内雌激素已经偏低了，这个时候你会发现不管你怎么减肥都是没有用的，正是因为这是需要补充雌激素的信号。
2、皮肤变差黯淡无光
当女性体内雌激素缺乏的时候整个精神状态会发生巨大的变化，面部会失去光泽，甚至可能会有黑色素的沉淀。且这个时候皮肤会变得异常差，黯淡无光。
雌激素过低应该吃什么?
1、多食豆类，黄豆、黑豆等豆制品都具有平衡体内雌激素的作用，所以当体内雌激素过低的时候我们可以多食用一些黑豆或者是黄豆等豆类食物。
2、牛奶和鱼，每天坚持服用一杯牛奶和五百克的鱼，长期以久的坚持下去会发现体内的雌激素得到了很好的平衡。
3、每天服用维生素E也能帮助补充女性体内的雌激素，这是因为维生素额能够调节内分泌的平衡，只是效果会比较的慢。
以上介绍的一些信息希望大家能够好好的去好然后记住，当症状发生的时候应该及时改善和纠正，只有这样才能很好的帮助我们调节病症。在饮食上一定要注意，尽量选择食用一些对身体有好处的食物，特别是在饮食三餐中多有意识的食用一些豆制品，这些食物对于补充女性体内雌激素具有很好的功效，且安全无副作用。
