更年期每个女性都躲不掉，唯一的区别就是有的人出现的比较早有的人出现的比较晚，更年期的女性会出现各种不舒服的症状，因此了解大概多大年纪出现更年期可以提前做好准备，有利于顺利度过更年期，那女性更年期年龄呢?你是否知道呢?下面就一起来了解一下。
女性更年期年龄
一般来讲更年期的年龄是因人而异的，更年期其实主要有三个阶段，主要是绝经前期、绝经期以及绝经后期。一般来讲更年期的年龄是四十五岁到五十五岁之间，更年期的年纪和女性的生活习惯以及遗传因素都是有关系的，因此女性出现更年期的年纪也会不同。
女性更年期主要会出现月经不调的情况，而且有的女性还会出现乳房下垂、外阴干燥以及性欲减退、失眠多梦、盗汗、潮热以及记忆力下降、骨质疏松等等情况，现代女性进入更年期的年龄比较早，主要是因为现代女性生活节奏快，生活压力大，再加上不科学的饮食、食品安全以及环境污染等等因素，这样过多的有害物质导致卵巢早衰，过早的进入更年期。
更年期的女性可以多补充抗氧化类的食物，增加蛋白质类食物的摄入，适当的补充碳水化合物，像日常可以多吃蛋类、瘦肉、鱼肉、大豆以及水果蔬菜等等，多吃这些食物对于缓解更年期症状有很好的作用。
以上就是为您介绍的女性更年期年龄全部内容，看完上文的介绍之后是不是知道多大年纪会出现更年期了，出现更年期的年纪并不是一定的，每个人的情况都不同，而且出现的症状也是不同的，但是做好预防是关键。以上内容希望对您有帮助。
