很多母亲常常遇到宝宝睡不结壮，睡觉质量欠好的状况，怎么培育宝宝杰出的睡觉习气呢?宝宝睡觉欠好怎么办呢?
宝宝睡觉欠好怎么办
出世一个月的重生婴儿，每日睡觉需到达16~18小时;一个月到半岁的婴儿 每日睡觉需到达14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡觉需到达13~15小时。
了解婴幼儿睡觉时刻
婴幼儿睡觉时刻一天需分红好几段。两岁内的小孩一天起码要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天起码也要一次小睡。宝宝睡眠时间的长短与宝宝生长发育相关联的。从出世时便可练习宝宝养成杰出睡觉习气，宝宝睡觉规则，可减轻母亲担负，添加乳汁排泄。
宝宝足够睡觉的主要性
夜宝宝睡觉会影响生长发育：睡眠对于宝宝的健康成长很重要，;宝宝睡觉时储能的进程：杰出的睡觉能够让宝宝充满活力;宝宝睡觉会影响智力：杰出的睡觉能提高宝宝智力，推进宝宝思维能力的开展。
适宜的营养弥补对宝宝睡觉质量杰出也有主要的协助。
选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，富含色氨酸，可推进神经系统的发育;可选择带有构造脂OPO的奶粉，可推进宝宝对钙质的吸收;一起留意弥补鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝本身组成维生素D。
如何给宝宝养成杰出的睡觉
1、树立杰出的睡觉环境：固定睡觉的方位，装饰简略，防止宝宝恐惧;
2、培育宝宝独睡：给孩子独自小床和被子，削减对爸爸妈妈的依靠感;
3、睡前要让宝宝吃饱：防止过度喝水，形成宝宝憋尿闹醒。
留意事项
树立宝宝的喂食规则，宝宝夜晚睡觉的形式也会跟着稳定下来。
3~4个月后逐渐中止夜间哺乳，确保夜间睡觉质量，培育睡觉生物钟。
防止不良入眠习气，如摇晃宝宝入眠，含着奶头、奶嘴入眠，应尽早养成宝宝独睡的习气。
树立杰出的睡觉环境，室温18~25℃为宜，不要盖太厚的被子，假如孩子尿湿了需求及时替换。
