如何改善老人睡眠质量

睡眠对于人体非常重要，人生的三分之一是在睡梦中度过的，如果晚上不能很好的进入睡眠，有一个好觉的话，不仅会影响到第二天的生活和工作，而且还会对人体造成严重的损伤，那么生活中那些方法可以改善睡眠质量呢？来看看吧！

2016-01-12

随着年纪的增长，睡眠不好的情况会越来越频繁的出现，老人家睡眠不好该怎么办、该如何调理?

2015-05-14

大家有没有觉得有时候换一个环境，自己就睡不着呢，其实睡眠质量和睡眠的环境有很大的关系，卧室的通风环境、温度都会影响我们的睡眠质量。

2016-01-12

想要改善睡眠质量哪些食物不能吃？日常有一些食物影响我们的睡眠，要少吃这些食物。下面一起来看下容易导致我们失眠的食物有哪些?

2015-05-28

由于生活和精神的双重压力，失眠的人越来越多。如何才能有高质量的睡眠对失眠多梦的人来说是相当重要的。

2015-06-01

有时候睡眠质量不好是我们自己导致的，有时候一个翻身、睡前玩一会手机，都会影响到接下来整晚的睡眠质量。

2015-06-09

很多朋友上班的时候很累，回到家中，就想好好的休息一会，但是却依然感觉睡不着，心烦。

2015-06-12

大家是不是都遇到过睡眠质量不好的时候，基本上睡眠质量不好的话，白天是一点精神都没有的。睡眠质量不好如何改善，之前小编介绍的很多方法都是偏重于综合性质的，这次小编就来教大家及时性强一点的方法。

2015-11-13

睡眠质量差如何改善，睡眠质量差会让我们精神差、身体更差，因此是迫切需要改善的。之前小编有介绍过吃一些食物来改善睡眠质量差的问题，有朋友反馈说自己不太爱吃，想知道其他的方法。

2015-11-16

中老年人没有良好的睡眠，会严重影响身体健康，那么用醋泡脚能改善睡眠吗？如何改善老人睡眠？ 越来越多的人喜爱泡脚养生，因足是人之根，是人体健康的反射区，老年人泡脚不妨往水里加点醋，可改善睡眠质量，保持精力旺盛，下面就跟着小编一起来了解下吧。

2017-05-06