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有人自称肾虚，却分不清是肾虚哪种类型，更不知该如何对付肾虚。其实，肾虚分两种类型，分别是肾虚肾阳虚和肾虚肾阴虚。肾虚肾阳虚与肾虚肾阴虚实际上是中医上的一个术语，指中医讲的肾脏方面的症，都是肾虚的一部分。这两种肾虚的区别在于：肾虚肾阴虚是物质上的缺乏，主怕热，而肾虚肾阳虚就是功能上的匮乏，主怕冷。下面从三个方面来区分肾虚的肾虚肾阴虚和肾虚肾阳虚。
肾虚分型：三招快速区分两种肾虚类型
肾虚分型区别点1. 善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断肾虚的参考。肾虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，属于肾虚肾阴虚如果看看舌头，还会发现肾虚者舌质红、舌苔少而干。肾虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，属于肾虚肾阳虚，如果看看肾虚者舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
肾虚分型：三招快速区分两种肾虚类型
肾虚分型区别点2. 畏寒：怕冷。
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉，这类肾虚属于肾虚肾阴虚。
肾虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状，则为肾虚肾阳虚。另外，肾虚男子会有阳痿、早射、滑精的问题。
肾虚分型：三招快速区分两种肾虚类型
肾虚分型区别点3. 打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。
作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现；另一种情况是肾虚引起的打喷嚏。肾虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时肾虚者伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎肾虚患者为多。
