现在越来越多的人注重养生，而补气血是养生非常重要的问题。很多人因为各种原因会出现气血虚的情况，比如工作压力大、饮食不合理等等，都会引起气血虚。因此，在生活中要吃一些补气血的食物。那么，气血虚吃什么补气血呢？
1、气血虚喝玫瑰花茶
有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
玫瑰花茶
2、气血虚吃茴香顺气
果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
3、气血虚吃橘子补血
橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，美白润肤，减少色斑和黑色素的形成，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽的作用。
4、气血虚吃石榴补充维生素
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
5、气血虚吃猕猴桃补钙
补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃?动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。含有的丰富果胶，可降低血中胆固醇。
