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女人胃口不好吃什么调理

     胃口不好是很多女性非常常见的,女人的胃口容易因为很多事情影响,比如心情不好、压力比较大,这些都容易让女人出现胃口不好的情况。女人胃口不好虽然可以让女性更好的减肥,但是会影响自身健康。那么,女人胃口不好吃什么调理呢?

多饮开水

    女人胃口不好主要表现为食欲不振,饭量少;吃一点就饱;一日三餐可有可无,没有明显的饥饿感,每顿饭对付着吃一点就完事,把吃饭当做任务完成,吃饭成了负担;有的勉强吃下去,又不舒服,出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心,以至于有的人恶食、厌食。

    1、女人胃口不好宜多饮开水

    饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。

    2、女人胃口不好多吃水果蔬菜

    蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

    3、女人胃口不好饮食宜清淡

    稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。


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