人们的年纪在不断的增长,老年人的体质也在明显的下降,因此老年人身上的各种问题也会慢慢的显现出来,特别是有一些老人一年四季总是手脚冰冷,面色也不好看,老年人总是怕冷是什么原因引起的呢?现在我们就一起去找出老年人怕冷的原因,使老年人来克服这些困难,让他们不再受冷的困扰。
老年人怕冷的原因
老年人如果经常地感到身体寒冷,可能就是因为体内缺铁所引起的,因为铁在人体内参与含铁血红素的合成,能够提高血液携氧的能力,所以如果老年人缺铁,则新陈代谢就会发生障碍,自然而然热量产生不足就会感到寒冷。
老年人低血压也是会感觉到寒冷的,因为低血压容易引起末梢血液循环不良,手和脚部位的血液供应不足,得不到,能量的代谢,所以就会产生寒冷的感觉。
甲状腺分泌不足也有可能会导致寒冷,主要就是因为甲状腺分泌不足的时候,产生的热量就会减少,所以也会感觉到冷。
老年人怕冷的缓解方法
如果老年人怕冷可以调节饮食,在平时的一生中多注意选择一些含碘丰富的食物,而且还可以多吃一些含铁丰富的食品,因为它们不仅含有丰富的蛋白质,而且还有脂肪,能够产生的热量非常多,有补肾壮阳温暖健脾和不去生血的功效,老年人如果怕冷,还可以多吃一些胡萝卜山芋,大白菜,等等的蔬菜,因为蔬菜中含有的矿物质,与肉类搭配,可以补充矿物质和膳食纤维。
老年人怕冷还可以,用药物调理,可以多吃一些维生素E,因为维生素e能够使毛细血管扩张,血流畅通,所以每天多吃一些必需的维生素e可以在一定程度上防止神经功能的失调,引起的胃寒症状,维生素e对神经抗寒能力有着非常好的效果。
除了在日常的饮食上面应该多加调理之外,身体上也可以多备一些小核桃之类的零食,因为核桃含有丰富的磷脂能够构成人体细胞的重要原料,还能够增强细胞的活性,促进造血功能,增进食欲,可以增强机体的热量,御寒保暖,使老年人不再怕冷。