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花胶的吃法 家常用量及效果

据科学研究发现,花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品,倍受人们的青睐。但是由于,也有学多的人对花胶这东西的不熟悉,在吃法和用量上把握不准,不是造成过剩浪费就是过少不足。为了很好的帮助到大家合理饮食花胶,小编特意请教几位饮食专家,做出了如下总结,希望对大家有所帮助。

花胶的吃法

建议与鸡鸭或者排骨一起煲汤服用。由于花胶的营养价值比较高,而人体每天吸收的量是一定的,所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量也不宜太多,大概500ml就可。小火慢炖个2-3小时,汤还保留一半即可。

花胶多久吃一次

这个一般是根据自己的情况来决定的,如果您要效果快点的,可以每天都吃(来例假和感冒就不吃),也可以连续吃7-10天然后停3-4天,也可以隔天吃或者一个星期吃3-4次这样子,总之要保持一个延续性,不能断断续续的,这样子效果是不好的。

花胶吃多久才有效

这个是根据各人的体质和吸收能力来决定的,有些人见效快点,有些慢点,但是只要您坚持,效果肯定会有的。正常情况下,一个月左右就会看到效果的。

据科学研究发现,花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品,倍受人们的青睐。但是由于,也有学多的人对花胶这东西的不熟悉,在吃法和用量上把握不准,不是造成过剩浪费就是过少不足。为了很好的帮助到大家合理饮食花胶,小编特意请教几位饮食专家,做出了如下总结,希望对大家有所帮助。 


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