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减肥一直是一个永恒的话题，管不住自己的嘴，迈不开自己的腿。生活的压力已经很大了，依靠锻炼减肥，还需要大量的时间和精力投入，收入和付出不成正比。因此这种各样的药物减肥、针灸减肥遍地开花。其中酵素减肥最受推崇，那么酵素减肥真的能减掉讨厌的脂肪，打造健康完美的身材吗。
1、哪种酵素能减肥
酵素是酶的俗称，是蛋白质的构成，但是蛋白质不一定是酵素。酵素具有专一性，食用酵素如今按功能分，主要有四种功能，高浓缩sod酵素、长生酵素、纤体酵素和肠毒清酵素。长生酵素能直接补脾补肾补气血，对身体进行全面调理。纤体酵素专门转化脂肪减肥，而肠毒清酵素则专门清理肠褶皱的毒素。因此，要使用酵素减肥，首先要明确自己的肥胖原因，对症使用。
2、如何选择酵素
首先可以选购综合酵素，万一食用过量会自然直横，局绝不会产生酵素副作用。其次要注意防腐剂、香料、活性控制剂的添加越少越好。选择耐温耐酸性酵素，能保持长久有效的体内活性作用。最重要的是一定要选择合法、专业生产酵素的工厂的产品
。
3、有哪些食物含有酵素
除了选购酵素产品之外，我们也可以吃一些含有酵素的蔬菜水果等。一些常见的蔬菜水果食物中就含有酵素，比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小黄瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等都是植物酵素的最好来源。
除了一些常见的食物具有酵素外，现在越来越多的减肥药物都打着酵素的旗号。酵素其实就是一种蛋白质。别看它的名字这么洋气，其实就是一种酶。酵素是日本人对酶的说法。购买含有酵素的减肥药的时候要认清是否含有国家禁用的成分以及番泻叶等所谓排毒成分。一旦发现，还是不要买为妙。
