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大部分的人都知道松花粉是一剂非常好美容良剂。其实它不仅有机体组织细胞的生长和修复的功能，它还具有将脂肪转化为能量的作用，那么如何服用松花粉才能减肥呢?下面小编跟大家介绍一下吧!
松花粉可以减肥吗?
松花粉的营养价值非常高，它还含大量的纤维素，我们服用时能很好的促进肠胃的蠕动，起到排毒的作用，从而起到减脂肪的作用，而且它是给人很强的饱腹感，这样就可以让我们减少对食物的吸收。因此松花粉是可以有很好的减肥作用的。
如何服用松花粉才能减肥?
1、健康人吃保健量3粒，2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待症状消失后再改保健量。
2、有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。
3、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减的次数。
4、无任何饭食、药物的禁忌。
5、历代医学文献中未见有过敏的记载，但是个体之间会有一定差异，为了慎重起见，开始食用阶段，每日1-3粒试用，无过敏症状后，再逐渐加量。
6、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。
7、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。
8、一般在阴凉干燥处存放，若包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
9、松花粉保健品起作用时间因人因病情有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异不同。
10、对于有慢性病的同志需要长期服用者，应该建立效果登记卡，要追踪观察，了解服用情况以及服后效果反应，如果对于效果不明显的要帮助寻找原因，如最近的心情、饮食情况、有无新的病症等，然后再调整服用剂量。尤其要全方位的保健，这样才能提高疗效。
11、空腹食用效果较好;一定要做到注意多喝水。 “未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
l2、根据平素积累的经验，遇有下列疾病可用以下综合办法以提高疗效。
①对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人，在服用松花粉的同时，告诉一个食疗偏方：黑木耳10g，瘦肉一两，大枣5颗，6碗水，文火煲汤，可以放点盐及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次。
②糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒/R，中期12粒/日，3次/日，除了控制饮食外，尤其是加强运动、减肥、多吃南瓜、山药效果好。
想要减肥，真确的方法就是运用营养的方式少吃多餐，不要喝碳酸饮料、吃垃圾食品，口味清淡，勤加锻炼。相信下一变身的就是你。
