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心悸怎么办 如何缓解

  由于现在生活压力的增大,不少人可能会出现心悸的症状。心悸会让人躁动不安,不仅影响自己的情绪,对身体健康也会带来一定影响。那么心悸怎么办呢?要如何才能缓解?

      一、心悸是什么

      心悸,中医病证名。是指病人自觉心中悸动、惊惕不安、甚则不能自主的一种病证。多因体虚劳倦,情志内伤,外邪侵袭等,导致心神失宁而发病。

心悸怎么缓解

      二、心悸怎么办

      专家建议从饮食、生活、药膳等面向着手,透过多面向调养的方式,才能降低发生心悸的机会。 心悸是一种自觉心脏跳动的不适感觉或心慌感。专家表示,心悸的人在药物治疗的同时,还应注意日常饮食调理。

      1. 在饮食方面,常心悸的人应节制个人的食量,尤其是不要吃太饱,以便防止心脏负担过重的情形发生;肥甘厚味的食物也不可以碰,因为吃太多的人必伤脾胃,进而助湿生痰,当痰饮内生的时候将导致心悸;酒类、辛辣类食物也应避之则吉,以便预防因耗伤心阴而导致心悸发作。

      2.在生活方面,心悸患者要有适当的休息、睡眠的时间,老年人尤其要注意,睡觉的时间不可以太短,这样才能促使心血得充、心神得养;气候变化也应适时留意,避免身体受到各种外邪侵犯而诱发心悸或导致病情加重,中医认为,做到“形劳而不倦”是很重要的一件事,心悸病人应该多散散步、打打太极拳、做气功、户外慢跑等不剧烈的运动,以便增强心脏的功能,这样就可望降低心悸发生的机会。

      三、海豹油帮助改善心悸症状

      海豹油是现在常见的一种保健品,对于改善心悸有一定的作用。用于冠状动脉硬化、脑中风、脑溢血、脑血管障碍、手脚麻痹、心悸等心脑血管疾病等有一定帮助。


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