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刺梨子因为满身都是刺而让不少人忽视了它本身的药用价值，它在帮助人体增强抵抗力和预防多种疾病方面效果都是非常好的，但是，好的疗效跟正确的服用方法是有很大关系的，那么，刺梨子怎么吃效果最好呢？今天，我们推荐三种吃法给大家。
第一、刺梨冰粥
你需要准备好刺梨、粳米、白糖和适量的水，先把刺梨捣碎以后留下汁液，接着把粳米清洗干净和冰糖一起放入到汁液里面来煮成粥即可，煮成粥以后等到凉了放入冰箱冷冻以后就可以吃了，要是刺梨的汁液比较少，就需要放入适量的水在里面才行。
当然，选择一款高品质的刺梨子至关重要；好的刺梨子成熟度高、无虫、天然晒干无添加，表面有红棕色点且气味甘，是天然的滋补佳品，点击查看详细鉴别方法；
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第二、刺梨泡水
因为在刺梨里面含有的维生素c是非常丰富的，所以，在利用它来泡水的时候一定不能够选择开水，要选择七十摄氏度左右的温水来进行泡制，在第一次泡制的时候水放到杯子三分之一左右位置，接着摇晃几下把水倒掉即可，第二次则放入百分之八十左右水焖十分钟即可服用，服用以后继续加水即可，在续水以后就可以不用盖盖子焖。
第三、刺梨泡酒
你需要准备好一斤刺梨和一斤白酒，将其密封在玻璃瓶当中，密封三个月以后拿出来服用即可，在服用的时候一定要注意看看刺梨的刺或者是身上的毛是否在酒里面，如果有，就一定要先过滤以后再喝，不然就可能会让你受伤。
刺梨子怎么吃效果最好？上述这三种吃法都能够保证不错的效果，而且，这三种做法也比较简单，如果你希望自己可以更好的利用刺梨里面的有效成分来帮助自己，让自己的身体免疫力和抵抗力增加，不妨看看上面这三种吃法哪一种才是真正适合自己的。
