紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

如何调理痛经 改善痛经不妨从五方面着手

被痛经问题困扰的朋友都希望能够选择合适的方法来帮助改善,因为痛经会让他们很难受,甚至会让他们的正常工作和生活深受影响,那么,如何调理痛经呢?小编得知,调理痛经的方法主要有五个,一起来看这五大方法分别是什么。

如何调理痛经:

第一、做好保暖工作

很多女性朋友之所以会出现痛经是因为有宫寒问题困扰,所以,在平时大家一定要做好保暖工作,尤其是夏天在空调房的时候,要让自己披上一件外套,最好是长袖的,这样才能够保护好自己,让自己的身体不会受凉。

第二、避免吃生冷食物

如果平时经常吃冷饮的话,那么,势必会对子宫造成一定的伤害,所以,本身有痛经问题的朋友一定不要吃冰淇淋和冷饮,而寒性的食物也要建议少吃,不然就会导致经血在体内淤积情况,一旦出现这样的情况势必会导致痛经问题。

第三、吃温性食物

平时吃一些温性食物可以很好的保护好自己的子宫,最常见的方法就是在月经前后喝点红糖姜茶,喝它以后不仅会让你觉得全身都比较舒服,还能够达到温暖子宫效果,在帮助经血排出方面效果明显。

第四、补血

因为月经会让一些女性朋友出现贫血情况,所以,在月经到来之前大家一定要多吃一些补铁的食物,比方说樱桃、牡蛎以及肝脏等等,这样才能够预防月经期间贫血问题出现,同时还能够避免痛经问题呢。

第五、合理锻炼

有的朋友可能会认为在月经期间运动会让痛经问题变得更严重,其实这样的想法是比较片面的,因为静养其实并不利于月经正常排出,所以,适量运动是很有必要的一件事情。

如何调理痛经?上述这五大方法都能够帮助达到调理痛经效果,所以,被痛经问题困扰的朋友不妨尝试从上述五大方面着手来帮助自己调理,相信只要你坚持一段时间就会发现痛经有所缓解,甚至会让痛经完全消失呢。


为你推荐

【买一送一】云南白药 泰邦 痛经贴

直降100元 买1送1

惠后:¥ 68.00 ¥168.00

立即购买
包邮
相关文章

痛经如何调理 这10款药膳方让你远离痛经

月经本事女性特殊的生理现象,但很多女性都不希望月经的到来,因为会给自己带来很大的痛苦,比如说痛经,严重的痛经会出现昏厥。中医指出,痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致。当以益气养血、活血散寒、补益肝肾、理气化瘀为治,可以选用下列药膳食疗方。

2016-10-24

痛经如何调理 教你艾灸治痛经的方法

妇科疾病中,最常见的就是月经问题,包括月经不调和痛经,其中痛经是最折磨人的。严重的情况下,患者可能需要吃止疼药来治疗,但药也不能常吃,那中医中的针灸能治疗痛经吗?

2016-11-15

痛经吃什么可以调理 改善痛经的4种食物

痛经问题是很多女性朋友都非常头疼的一大问题,女性朋友每个月都会出现痛经的症状。很多女性朋友都是通过服用止疼药物来改善自身出现的痛经问题,但是服用止疼药物可能会对于自身的头部神经产生很大的负面伤害,会增加自身出现神经衰弱问题的几率。建议大家可以采取食疗的方法来改善自身出现的痛经问题,下面我来为大家具体普及一下痛经吃什么可以调理吧。

2017-02-17

痛经如何调理 别再迷信红糖姜水补血止痛

3月1日起,安徽开始实行的“痛经假”让很多女性羡慕不已。其实,比痛经假更高效的是告别疼痛的痛经方。中国中医科学院广安门医院中医学教授、主任医师吴向红在新书《养气血就是养命》中,给我们开出了女性经期调理方。

2017-04-18

月经失调怎么调理 建议从五个方面着手

月经失调往往会影响到人的正常工作和生活,让女性长时间处于一个相对而言比较紧张的情绪状态之下,所以,这样的情况必须要选择合适的办法来帮助自己调理调理才行,那么,月经失调怎么调理呢?小编了解以后得知了调理的方法,一起来看看。

2017-04-28

痛经如何调理 这些方法最有效

一提到月经,很多女性不免会皱起眉头,想到那痛的直不起腰的时候,不免有些难以忍受,为了缓解痛经很多女性靠药物治疗,殊不知药物对人体的伤害也是很大的。那么女性们痛经该如何调理呢?接下来为大家介绍4个调理痛经的方法,供大家参考。

2017-05-03

如何调理痛经 分享八大妙方治痛经

中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有直接关系,也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。因此,调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。这里有8个小妙方可以帮助大家治疗痛经。

2017-05-17

痛经怎么调理 分享4种调理痛经方法

提到痛经很多女性看到就“毛骨悚然”,每个月总有那么几天真是难熬,痛经真的是女性无法诉说的痛,很多女性都会出现痛经,这是比较常见的一种症状,痛经还会出现坠胀感、腰酸等等情况,对于日常生活和工作都会带来影响,痛经怎么调理呢?相信这是每个痛经女性都想了解的问题,你是否也想知道呢?下面就为您详细介绍一下。

2017-06-14

经量少怎么调理 建议这样着手改善

如果月经量比较少的话就必须要根据情况选择合适的方案进行合理化调理才行,如果调理不得当还可能会给自己带来一定的伤害呢,有人说,自己想要知道经量少怎么调理,小编得知,其实调理这个问题只需要从五方面着手即可,一起来看这五方面详细内容。

2017-06-19

怎么改善痛经 教你五个方法改善痛经

我们知道痛经会在很大程度上影响到我们的正常生活和工作,所以,很多患者都希望可以选择合适的方法来帮助自己,让自己可以免于受到痛经问题困扰,那么,怎么改善痛经呢?小编得知,常见的可以帮助改善痛经的方法主要有五个,一起来看这五个方法分别是什么。

2018-06-26