过度疲劳的十大症状有哪些 你中枪了吗

随着人们生活水平的提高，当然大家的工作压力也是比较大的，长时间的工作可能会出现身体过度疲劳的现象，但是对于过度疲劳的鉴别方法大家就不清楚了，其实了解它的常见症状就可以判定是否是过度疲劳，下面一起来看看过度疲劳的十大症状有哪些?

1、 食欲不振

过度疲劳常见的症状就是食欲不振，吃饭没有胃口，或是饮食不规律，这个情况可能会出现短时间体重变化大。因此，如果出现食欲不振的情况，我们就要判定是否是过度疲劳引起的，如果是就要注意适当的休息一下。

2、频繁上厕所

一般年龄在30-40之间，如果有频繁上厕所的情况出现，就表示身体的消化系统和泌尿系统出现衰退了，这个一般也是过度疲劳的症状之一，建议及时的进行治疗。

3、记忆力变差

身体如果过度疲劳，还有可能出现记忆力变差的情况，如可能会出现忘记熟人名字的情况，当然心算的能力也会变差。所以，在平时的时候如果记忆力变差了，我们也要引起重视，查明原因，并及时的进行治疗。

4、经常失眠

身体过度疲劳，可能会影响睡眠质量，长期这样就会出现失眠的情况，而且注意力也会不集中，当然工作中也会容易出错。所以，如果平时出现经常失眠的情况，就要总结一下原因，看是否是身体过度疲劳引起的，如果是就要注意最好休息一段时间再工作。

5、脱发

过度疲劳还有可能会导致脱发的，如果每次洗头或是梳头的时候都有头发脱落的情况，这个很有可能是压力过大，精神紧张引起的。因此，也要注意放松精神，适当的就像一下。

6、性能力下降

身体过度疲劳，就会出现腰酸腿疼、性欲下降的情况，男性有的人可能会出现阳痿，女性可能会出现早闭经等情况，这个时候身体可能就会逐渐衰老，因此一定要注意，不要让身体过度疲劳。

7、身体出现异常

过多疲劳还可能引发一些疾病出现，如颈部强直性发麻、肝功能异常、高血压、糖尿病等疾病出现，因此，如果我们感觉身体出现了异常，就要到正规的医院检查治疗，同时也要注意多休息，这样才有利于身体健康。

8、情绪不稳

如果身体过于疲劳还有可能出现情绪波动比较大，可能会出现烦躁、悲观等情绪，这个对大家的身体健康也是有影响，因此有这方面的情况出现，大家也要尽早的进行治疗。同时要注意做好相应的预防工作，这样对身体健康才是好的。

9、头痛

身体过度疲劳还有可能出现的症状就是小毛病不断，可能会经常出现头痛、目眩、胸闷等情况，因此有这方面的情况出现就要注意适当的休息一下，这样才有利于大家的身体健康。

10、大肚子

很多人过了30岁就容易出现大腹便便的情况，这个主要是他们身体可能出现了一些疾病如高血脂、高血压、脂肪肝等，因此，平时的时候一定不能够过度的透支身体，有身体上的不适，就要及时的进行治疗。

上述主要介绍了过度疲劳的十大症状，因此如果在平时的时候出现这方面的情况，大家就要引起重视了，及时的进行治疗，这样对身体健康才是好的。希望大家要注意这方面的问题，有不清楚的地方，也要及时的告知医生。