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燕窝是一种适合很多人吃的滋补品，不论是儿童、成年人还是老年人都是可以吃燕窝的，只是这些人在吃燕窝的时候，具体的食用方法和用量会有一些区别，我们需要好好的了解一下，这样才能做到合理食用燕窝，才是对调理身体有帮助的，下面小编来给大家详细讲解一些燕窝一次吃多少合适?希望大家可以仔细阅读。
一、燕窝吃多少合适
1、美容养颜的用量
如果大家是想要通过吃燕窝来达到美容养颜效果的话，那么食用燕窝必须保持三到五个月的时间，在这几个月当中，可以按照每个月吃不下10次的次数去安排，至于具体的用量要看服用的是食燕窝还是干燕窝，如果是干燕窝的话，那么每次最好服用3到5克左右，如果是食燕窝的话，那么每次最好食用20到30克左右，这样才能达到美容养颜的效果。
2、孕妇吃燕窝的用量
孕妇也是很适合吃燕窝的，但是对于孕妇这种特殊群体在服用燕窝的时候，分量是需要特别注意的，因为孕妇怀孕的时间长短和服用燕窝的用量都是有关系的，一般来说如果是怀孕三个月以内的孕妇服用燕窝的话，那么建议每次服用3到5克，每天只能服用一次，早上晚上都可以，等到怀孕中期燕窝的服用量就需要调整一下了，建议每次服用2-3克，每天服用一次，到了孕晚期的时候，服用的分量就可以调整到每次1到2克，隔天服用一次了，这样对孕妇才是有好处的。
二、要合理食用燕窝
如果大家想要通过服用药物来帮助调理身体的话，那么一定要按照规定进行服用，并且在服用的时候也要注意服用的次数，中途最好不要间间断断的服用，不然对身体会没有什么效果，此外，要提醒大家的是，燕窝调理身体不能在短时间大量服用，这样并不会让我们的身体更快的得到好的调理，要循循渐进的服用，并且要结合自己的身体情况，记住，服用燕窝最好在早晚空腹食用，这样吸收效果会更好。
希望大家可以通过以上的介绍更加清楚的了解燕窝，一定要科学合理的食用燕窝，才是对我们的身体保健有帮助的，此外要提醒大家的是，目前市面上出售燕窝的药店有很多，其中不乏黑心商人，所以，大家在购买燕窝的时候，要知道如何辨别真伪才行哦，不然容易上当受骗。
