叶黄素和眼睛到底有什么关系 叶黄素对什么眼病有用

现在叶黄素还蛮火的，各种牌子，弱视的孩子吃，近视的孩子也吃。很多家长就抱着一种我不知道有什么好处，反正吃了也没什么坏处，那就让孩子吃吧。那么叶黄素和眼睛到底有什么关系呢，叶黄素对什么眼病有用？

有时在门诊也能遇到家长问，医生你说，我让我孩子吃叶黄素，是不是就能提高视力了？

我们先来看下叶黄素和眼睛到底有什么关系？

叶黄素，类胡萝卜素家族成员之一，在自然界中与玉米黄素共同存在，具有抗氧化的作用。

眼睛主要是用来看东西，那么决定视力好坏有一个非常重要的结构，叫做黄斑。黄斑中央无血管的凹陷区就富含叶黄素，使得看上去颜色略黄，因此而得名。

黄斑区的感光物质吸收光线后，会产生自由基，使得多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应，就可能让完整的细胞膜结构和功能发生损害。叶黄素的抗氧化作用，能减少自由基的有害作用，保护黄斑。

因此，我们说叶黄素对眼睛而言很重要，但是很多眼睛问题可能和叶黄素没什么关系，那么吃叶黄素其实并不不解决问题。

弱视是怎么回事？

简单的说，弱视就是眼睛本身没什么问题，但是视力不好，且配戴眼镜视力仍然不能被很好矫正。可以是单眼，也可以是双眼，以单眼弱视更多见。

从这个定义我们不难发现，要诊断弱视，需要满足两个条件：1）眼睛本身没有器质性病变；2）功能性因素引起的矫正视力差。也就是说眼球本身是没有问题的，是视觉发育出了一些问题。

孩子刚出生的时候，视力不是一步到位的，需要随着年龄的增长，视力不断在发育。一般来说，3岁儿童的平均视力为0.5；4-5岁儿童平均视力为0.6；6-7岁儿童平均视力0.7；7岁平均0.8以上。

在这个过程中，因为一些原因，比如两只眼睛度数相差比较大，或者找不到太明确的原因，使得视力低于同龄孩子的平均水平，或者自己的两只眼睛相差两行或更多，差的眼睛就是弱视。

那吃叶黄素，能治好弱视吗？

通常婴儿出生后4个月，黄斑部就发育完全了。而从上面弱视的定义我们也不难发现，弱视孩子的眼球本身结构是没有问题的，也就是黄斑是发育完好的，本身不缺少叶黄素。那么这个时候，吃叶黄素，从理论上来说，并没有太多获益。类似的，近视也是，吃叶黄素补充剂意义不大。

并且叶黄素在很多蔬菜中都存在，尤其是绿叶子蔬菜，通常颜色越绿含量越高，保证日常的均衡饮食就可以了。

对于弱视儿童而言，首先还是要排查什么原因引起，是否存在屈光问题。对于存在屈光参差和屈光不正的孩子要进行验光配镜，存在斜视等其它眼病也要尽早治疗。发现及时，通过配镜、遮盖或训练，很多小孩子的视力都可以提高到正常水平。一般来说，干预时间越早效果越好。如果发现过晚，一般10岁以后，则治疗的效果就会变得比较有限。

由于弱视大多时候是需要长时间就诊、随访、训练，家长需要付出非常多的耐心与时间来配合治疗，补充叶黄素也是不错的选择。

叶黄素对什么眼病有用？

对于老年人而言，由于年龄的增长，消耗的叶黄素越来越多，如果补充不够使得黄斑区叶黄素含量过低，会增加患老年性黄斑变性的风险。因此，建议中老年人可以多摄入富含叶黄素的食物，必要时也可以口服叶黄素补充剂。

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莱特维健营养师温馨提示：叶黄素对近视的治疗有一定的作用。它可以保持眼睛的健康。建议人们在生活中适当补充叶黄素。你生命中的一些食物含有叶黄素，一些保健品含有叶黄素，你可能想要为自己和家人做好准备，让眼睛处于相对健康的状态。