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心肌缺血是老年人常见的一种疾病，对于身体会带来一定的影响。因此，预防心肌缺血非常重要。那么如何预防心肌缺血呢？预防心肌缺血的方法有哪些？今天小编就来跟大家说说如何预防心肌缺血。
一、心肌缺血是什么
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病。
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二、预防心肌缺血的方法
1.心肌缺血的患者的饮食需掌握几点原则，注意低盐低脂清淡饮食，心肌缺血患应多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高心肌缺血患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助。因此，这是属于心肌缺血的预防措施之一。
2. 心肌缺血患者情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。心肌缺血的预防需养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。
3.心肌缺血的预防需应该适度运动，促进心肌侧枝循环的建立。
三、海豹油对心肌缺血的作用
海豹油含有人体所需的营养物质，富含DHA、EPA、DPA，对人体健康有一定功效。海豹油不仅可以帮助预防心肌缺血，还可以提高人体免疫力，增强记忆。
