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现在很多平时有睡眠不好的人，会使用氨基丁酸来帮助提高睡眠的质量，而在身体的神经组织中，氨基丁酸是起到抑制型递质作用的，不过在动物和植物的身体中也含有氨基丁酸，主要就是降血压、促进睡眠等作用，在正确使用之后，确实可以得到很好的改善，但是过量服用后，氨基丁酸的副作用还是有的。
一、氨基丁酸的副作用
氨基丁酸只要按规定的剂量服用，是没有太多副作用的，但如果服用的过多，就会给身体带来一些不良反应，例如可能会引起中枢神经系统明显的神经抑制作用，也就是服用者可能会出现深度睡眠的现象，或者是身体总会感觉到有神经疲劳、总是犯困、出现昏迷等多种副作用。如果服用的氨基丁酸过多后，还可能引起血压下降的速度太快。当大量的摄入氨基丁酸之后，会造成神经性厌食的情况发生。
二、氨基丁酸什么人不能吃
1、过敏人群
由于每个人的体质不同，所以平时有易过敏的人群，最好不要食用，否则会出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏现象。
2、孕妇、哺乳期
这两类人群是建议慎重使用或者是不使用的。
3、胃肠敏感人群
在服用之后可能会出现胃肠道反应，甚至是不能忍受胃肠反应的症状，为了避免出现不良反应，所以不建议使用。
氨基丁酸的副作用，大家已经了解到了，其实只要正确服用，不要过量的服用，是不会出现副作用的，一旦出现不良反应后马上停止服用，这些症状是可以得到缓解的，对于氨基丁酸禁忌人群，在服用之前一定要提前了解好，避免出现一些不良反应发生。
氨基丁酸是一种对人的身体能够起到不错保健效果的产品，但是，如果在使用氨基丁酸的时候不能了解清楚具体的作用或者是副作用，盲目使用很容易给自己的身体带来不好的影响，那么，氨基丁酸的功效与作用副作用到底是怎样的呢？
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