在日常生活中如何抗衰老?专家指出，保留一份童心对抗衰老很重要。成年人有时会很羡慕儿童的生活，因为儿童无忧无虑，活泼好奇，又没有太多的要求和约束，但在羡慕的同时，我们不知会不会想到，自己还保留有多少童心?享有多少童趣?这对个人的养生及身体的健美有些什么好处?
我国著名漫画家丁聪老人在年近八旬时仍长有一头乌发，他最喜欢别人叫他“小丁”，最喜欢开玩笑，对什么事都能想得开。就是画的画也总是溢满童趣，整天无忧无虑的样子，胸中跳动着一颗不泯的童心，身体健壮而比同龄人显得年轻许多。生活中，我们也会看到两种截然不同的人：有的人已经六七十岁，但外表看上去还像四五十岁，而有的人刚好相反，年纪不大就给人未老先衰的感觉。这除了遗传、家庭、社会等影响因素外，个人的心理素质好坏也是容貌外表的主要影响因素之一，这已被现代医学研究所证明，心理早衰肯定会造成身体的早衰及容貌的衰老。要防止心理早衰，从而拥有富蕴朝气的容貌，保持童心是最佳秘诀之一。
童心之一体现在好奇心强，多问多想。儿童看世界，什么都新鲜有趣，并会有无休无止的新问题，成为探索和思考的动力，这样必然就会更多地使用大脑，而人体衰老最初就是从大脑和腿部这两头开始，科学家曾对欧美400名杰出人物进行研究，证明寿命最长的是脑力劳动者。科学的解释是，人的一生中所启用的脑细胞只占总量的四分之一，而脑细胞也是每天都在不断死亡和不断产生，勤于思考能给大脑以刺激，使头脑经常保持良好的血液流通状态，有助于延缓衰老过程，并通过脑协调与控制全身的功能，达到健康长寿的目的。好奇心还会让人想像、幻想，对未来充满希望的暇想会使人内心舒畅，情绪愉快，身体机能运转更趋于最佳状态。
童心之二体现在多欢笑快忘忧。俗话说：笑一笑，十年少。笑是一种复杂的生物化学过程，能治疗多种多样的疾病，是天然的镇痛剂和镇静剂，一分钟的笑抵得上45分钟的松弛运动。婴幼儿最爱笑。用以表达各种各样的内心情绪，孩子最多时一天可笑400余次，孩子就是在许许多多的笑中健康成长的。儿童还不太会记仇，会很快忘记种种的不快，这也是孩子天真烂漫的可爱之处。我们就要学习儿童的这许多长处，多笑少记恨，尽量忘记自己的种种不顺心之事，以积极的态度对待生活，保持精神振奋的良好状态。
童心之三体现在多活动睡得好。儿童天性好动，如果看到哪个孩子不爱活动，肯定有人会说这孩子不是病了就是智力低下。正是一天到晚不停地活动，儿童才能正常发育。成人也需记住生命在于运动的名言，经常运动会使机体保持旺盛的活力，促进新陈代谢，特别是能使腿部延缓衰老。另外，科学的睡眠会使人更快地消除疲劳，增强人体抗病能力及免疫功能。于身体健康及健美极有益处。
童心之四体现在爱交友少发怒。儿童总会有很多的玩伴，玩的花样又多种多样，玩耍让孩子开心增智，孩子就是在与众多的小伙伴一起玩中渐渐长大的。交友对成年人也很重要。美国的研究人员曾对1368名心脏病患者临床观察研究。发现独身或没有亲密朋友的患者多在确诊后的第五年一命呜呼，是有伴侣和亲密朋友患者死亡率的3倍。友情是精神支柱之一，可帮你解决生活困难，让你恢复自信，远离孤独，使心理状态稳定良好。因此说，成年人多交朋友绝对于己于人都大有好处。儿童还有一个特点就是少生怒气，就是生气也很快会气消，而长期的愤怒及焦虑会使心理失去平衡。引发身体疾病，所以要保证身体多一份健康就需制怒忘仇，少病才会多康寿。
童心可爱也好处极多，中老年人要留住较多的童心，拥有较多的童趣，可以通过多交儿童朋友、追忆童年往事、多看童话书和动画片及笑话等来帮助自己，更应在生活中以童心待友、对事、看一切的身外物，让童趣常在，让童心帮助你身体更健康和拥有美丽的容颜。
