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身体虚弱的情况在生活中时常发生，男性和女性都可能会遇到体虚的问题，女性出现体虚的原因比较多，气血不足就是很常见的一个，运动不足也是常见的因素，那么女人体虚怎么补?
女人体虚怎么补
1、调整饮食结构。女性身体虚弱是一个比较大的范围，可能是气血不足引起的，可能存在脾肾不足，可能存在肝肾亏虚，也有可能存在心气阴两虚。如果从大的方向来进行调理的话，建议患者在日常生活中要改善自己的饮食结构，要注意维生素和氨基酸的补充，也要注意膳食纤维和无机盐的补充，可以在日常生活中多吃牛肉和牛奶，也可以多吃鸡蛋和新鲜的蔬菜水果。
2、利用中药来调理。身体虚弱的女性朋友可以寻求专业中医的帮助，中医会根据患者的临床症状和实际，脉搏等信息来判断病情，如果找到了对应的疾病之后，就可以采用一些中药来进行调理。一般中药调理身体虚弱的效果是比较显著的，同时也需要女性朋友坚持用药，才会有比较大的帮助。
3、温和的进补。女性朋友出现身体虚弱的情况，不要吃一些大鱼大肉，不要吃一些滋补性非常强的药材或者食物，否则有可能会形成虚不受补的情况。一般建议身体虚弱的患者可以吃一些暖胃和中的食物，也可以吃一些调理脾胃的食物，当身体的情况有所起色之后，也可以慢慢的增加一些滋补性相对来说比较强的食物或药材。
4、适当利用一些保健品。生活中有各种各样的保健品，对身体虚弱的调理会有一些帮助，药店里面也有一些中成药，对调理身体虚弱也有一些帮助，但是中成药的选择要慎重。如果你是气血虚弱所引起的身体虚弱，那么可以考虑使用莱特维建阿胶气血宝。该产品中添加了阿胶提取物和党参提取物，还添加了月见草提取物和当归提取物，补气养血和延缓衰老的效果都非常不错，可以比较好的改善女性体虚的问题。
女性出现体质虚弱的情况要进行良好的调理，由于每一个人所遇到的实际状况不同，在治疗上所需要选择的方法也有差异，建议大家要根据自己的实际情况来应对，适当的运动和足够的休息是调理身体的关键。
